スポーツドリンク：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

スポーツドリンク こんにちは！質問なんですが、習い事で結構な運動をするんですけど、
習い事に持ってく飲み物が大体、ポカリかアクエリなんです。
でも、ポカリとアクエリどちらとも飲んで動くと胃が痛くなったり、お腹だけ冷えたり、暑いのに寒いんです。
これってどうしてですか？胃が痛くてお腹に力を入れないといけないんですけど、
胃が痛くて上手く入れられません！
スポドリ持ってくのやめようと思うんですけど、どうして、体調が悪くなったり
するのか、不思議に思ったので質問しました！
ポカリスウェットとアクエリアスどちらともなります。
(どちらとも、毎回500ml)
原因など教えてくれると嬉しいです！
ﾅｧﾅﾝさん（東京・11さい）からの相談
とうこう日：2021年8月11日みんなの答え：5件

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原因は糖分のとりすぎ スポドリには糖分とミネラル（主にナトリウム）が含まれており、体内の水分バランスの調整に役立ちます。普通の水よりも効率よく水分吸収ができます。
しかし、スポドリは糖分が多いため一度に多くとると、逆に水分バランスを崩してしまいます。それが腹痛の原因です。糖分は水分吸収を補助しますが、多すぎると腸の機能を低下させ腹痛になります。お腹に手をあてた時に、温かいと感じなければ冷えているにで安静にしましょう。

【解決策】2つ
１，スポドリをうすめて補給する。またはスポドリとは別にお茶や水も補給する。（うすめたスポドリは不味いのでおすすめです）

２，お茶や水の補給と共に、塩分タブレットや塩飴などを食べる。

何事もバランスよくが大切です。 春のねこさん（兵庫・17さい）からの答え
とうこう日：2021年8月13日
対しょ法が！！花の国の女王様から！ 花の国からひららーん！ゆあい。だお☆

ゆあい。はそんな事なったことあるから、対しょ法教えるね！
１，水と塩を混ぜてスポドリを作る！
２，お茶を飲む
かなぁ、、、。

ふぁっ？！もう９時？！←朝ですよー
まったね～！ひららーん☆ ゆあい。#毒舌女子　#花の国の女王さん（熊本・10さい）からの答え
とうこう日：2021年8月13日
バレーボールやってます こんちくわ！←誤字ww
スポドリは糖分が多いので、出来るだけ糖分が少ないスポドリを飲むと良いと思います。なのでポカリの方がおすすめです。また、スポドリだけを飲むと、運動をして１、２時間後ぐらいに口の中がベタベタ？になるので、お茶も飲むと良いと思います。
悩みが解決したら嬉しいです！ 何処ぞの弁当さん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月13日
それっぽい症状なら出たことがあります 僕もスポーツドリンクダメなんですよねー(誰に問いかけてんの？w)
結構前のことなんですが、習い事でお父さんにスポーツドリンクを買ってもらい習い事が終わって帰ってきたら
めっちゃ気持ち悪くて頭が痛くてやばかったことがありました。
その時は、アクエリじゃなくてアクエリアスよりもっと刺激のあるスポーツドリンクでめっちゃ気持ち悪かった。
今はそんなことないですが。このようなことは、体質的にあることだと思います！あまりスポーツドリンクは体に良くないのでほどほどにって感じですねー(だから誰に言ってんの？) 龍さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月12日
原因はわからないけど、 どもどもーみなです
ごめんなさい、原因は分かりません
胃が痛くなる、お腹が冷える、とかあるならお茶を飲みながら、ポカリアクエリを飲むとかどうですか？
交互に飲めば少しは改善すると思います多分…
入ってる物に原因があるとかなんですかねぇ、
少しでも力になれたら嬉しいです！
では！またいつかー みなさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月12日

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相談タイトル：「スポーツドリンク」