ご飯にお菓子：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体重はおちるけど... 体重はおちるけど（少し）肉はおちない 王子様さん（和歌山・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月18日

えっと、 こんにちは！ナツです。

正直に言うと、お菓子でカロリーを取るのはおすすめはしません！
物によりますが、お菓子には糖分や脂質など、太る原因となるものが沢山含まれています。
体重は減っていても、体脂肪率や見た目は逆に増えているかも…。

カロリーを見るのではなく、『どういう成分が入っているのか』、に焦点を当てましょう！

ただし、ダイエットの一番の敵はストレスなので、量を制限するならお菓子は食べても全然OKです♪

参考になれば嬉しいです(人*´∀｀)｡*ﾟ+ ナツさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2021年8月14日

体によくないと思います…！ ご飯を食べずにお菓子でカロリーを摂ったら、一時的には体重が減るかもしれませんが、すぐにリバウンドしたり、体調不良になったりしてしまうと思います。
やめた方がいいですよ！！
逆に、お菓子をやめてご飯をしっかり食べるようにしたら、健康的に痩せられると思います！後は、カロリー制限よりも
糖質制限の方がいいらしいです。私も今、少し体重を落としたいので、健康的に痩せられる方法を考えながらやっていますよ！一緒にがんばりましょう！^ ^ ナナナさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月14日

栄養が偏っちゃうよ ご飯をお菓子に置き換えるとカロリーはとれて飢餓にはなりませんがビタミンなど取れないと体が栄養をより吸収するようになります
それでお菓子をさらに吸収して肌荒れを起こしますよ
でも体重は落ちるかもね！ あさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2021年8月14日

健康に悪いのでは 私も、(お菓子だけでカロリーあるし生活できるんじゃなない！？)

と思い至り、調べてみたことがありますが、カロリーはあっても栄養がないのでやめた方が良いです>< ふじさん（山口・13さい）からの答え
とうこう日：2021年8月14日

ダメです！ こんにちは！！きなこもちです！！
ダイエットしたことないんですが
お菓子だけでカロリー取るのはダメだと思います！
栄養がかたよるかもですし…
健康に悪いです！
あとそのまま食べていたら、
今は順調でも逆に太っていってしまうかもです！
ダイエットは無理のないようにしてくださいね！
それでは～ きなこもちさん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月14日

ダメです タイトル通りです。
今すぐやめて下さい。

そもそもカロリー制限するのはあまり良くないです。

お菓子は3日に1回、などに調整してストレスを溜めすぎないように。
適度に運動もして下さい！
どうしても食事制限したいなら、夜の炭水化物は控えめに。
朝昼は今まで通りしっかり食べて！
あと野菜やスープから食べ始めると良いです。

お菓子ばかり食べないでね！！ 楽譜さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年8月14日

相談タイトル：「ご飯にお菓子」