彼氏の自分磨き！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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まずは心（？）みがき！ こんにちは！答えます一！
①とにかく相手を思いやる！
②きつい言い方をしない！
③相手の話や言葉をひていしない！（でも本当にひていしたくなったら（？）やさしい、相手がきずつかない言い方で！）

こんな感じです！みこたんさんよりめっちゃ年下なのに、えらそうでごめんなさい．．．
それでは！！！がんばってくださいね！！！ たまごＯＯＯさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月19日
答えます！ こんにちは！ナツです。

彼女のために自分磨き…！かっこいいですね♪
早速答えますので、もっとかっこよくなっちゃいましょうv(´∀｀*v)
あ、あと、私の前のまなちゃんが回答してたものに、付け足しで答えますね！

〈スキンケア〉
・洗顔は泡立てる(泡立てるものは100均に売ってます)
・自分の肌について知る(乾燥肌か、敏感肌か、脂性肌か、など)
・寝るときは仰向けで(寝るときの顔の摩擦を減らすため)
・早めに寝る(寝るのが遅いと肌が荒れやすい)
・顔を拭くタオルは清潔に
・ニキビがある場合はニキビ対策をする

〈口臭ケア〉
・歯磨きは1日に2回以上する
・ミント系のブレスケアを持ち歩く

〈ヘアケア〉
・ドライヤーの前、寝る前にヘアオイルをつける

〈ファッション〉
・流行を調べ、取り入れる
・雑誌などを読んでみる
・自分の骨格、パーソナルカラーについて知る(You Tubeなどで診断できます)

参考になれば嬉しいです(人*´∀｀)｡*ﾟ+ ナツさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2021年8月18日
答えます！(2) まなです。
続きです。

筋トレ、ストレッチ
.腹筋×100回
.脚をあげて腹筋×100回
.腕立て×100回
.スクワット×100回
.脚パカ×100回
.エア自転車こぎ前後×100回
.You Tubeの「ひなちゃんねる」さんの筋トレ
.開脚5分
.脚上げ5分
.ダンス(BTSとかジャニーズとか)
(筋トレは自分に合った回数でやってみてください！)

食事
.お菓子やアイス、揚げ物などは食べない
.ジュースやコーヒーなどは飲まない
.夜は炭水化物を減らす
.17:00以降は何も食べない
.間食をしない
.お水1日1L～2Lを飲む
.フルーツとヨーグルトを毎日食べる

このサイトの方々は具体的に書いてくれてて分かりやすいので参考してみてください！！長文失礼致しました。
まなさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2021年8月18日
答えます！ まなです。
私がやっていることは、

スキンケア
.洗顔は朝と夜の2回
.コットンに化粧水、乳液、美容液をつけて保湿する
.週に1、2回洗い流すパックorルルンのパックをする

ヘアケア
.お風呂を入る前と寝る前にブラッシング
.ヘアパック、コンディショナーをつけるとき3分くらいおいてから洗い流す
.髪の毛がだいたい乾いたら冷風を当てる

爪、手のケア
.ハンドクリームをこまめに塗る
.爪磨き、つめやすりで形を整える
.ネイルオイルをつける
.指のマッサージ、ストレッチみたいのをやる

ムダ毛処理
.週に2回くらいでやる
.眉毛も週に2回くらいでやる
(脱毛サロンに行くのがおすすめです！こないだ母と行ってきたんですけど、つるつるになりました。)

運動
.ウォーキング 30分or1時間
.縄跳び 30分くらい
.お庭でテニス、バレー、バトミントン、ゴルフ、水泳

次へ！ まなさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2021年8月18日

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相談タイトル：「彼氏の自分磨き！」