最近全然寝れない・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

最近全然寝れない・・・ どうも萌歌です。
タイトルどおり最近全然寝れないんです。たぶん寝る時に毎回
考え事をしていて、それで寝れないと思います。もともと自分はネガティブで自分を否定ばかりしているので。
でも何日も眠れません。夜中に何度も起きたりしています。
どうしたらぐっすり眠れるでしょうか？回答お待ちしています。
萌歌さん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2021年8月17日みんなの答え：6件

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マジ同じ それな（＾ω＾）・・・
私もリア充のこと考えて絶望してるよ★
そうゆうときは布団から一回離れて違うことしてる、、」
ににさん（山形・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月19日
ひつじや、ねころがる ひつじを数えたらどうですか？
あとねれるまでふとんでねころがっていたり？ ねれない人さん（埼玉・9さい）からの答え
とうこう日：2021年8月19日
それな おはにちばんは！星月です！
ほんと、それなです。
眠れないなら無理して眠らず眠くなるまで待ちます。そうすれば意外と寝れます。 星月さん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月18日
私も！ こんにちは。観葉植物でーす！

私もそうです。全然寝れません。
私はいつも「こんな夢をみたいなー」とか
自分で今日見る夢を想像しながら寝ています。そうすればすこし早く寝る事ができます。
私だけかもしれませんがお役に立てれば嬉しいです。

さよなら～ 観葉植物さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月18日
めっちゃわかる！！！ こんにちは。みはポンです。

寝れないの、めちゃめちゃわかるよ！！
なんか、寝る前に考え事しちゃって、
布団に入ってから２時間ぐらい
寝れないんだよね。

だから、わたしは、寝ようと思わずに、
別に寝なくてもいい
って思ってるよ。
そうしたほうがすぐに寝れるんだよね. . .わたし。

参考になれば幸いです（´-`）.｡oO
みはポンさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月18日
わかる！ 私も1年前からそうなんだ...不眠症？の可能性があるので、病院に行った方がいいかもしれません。 りにゃさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月18日

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相談タイトル：「最近全然寝れない・・・」