人が怖い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

人が怖い こんにちは、タイトルにもあるように私は人が怖いです。
家族や親友、また逆に初対面や名前しか知らないような人は全然大丈夫なのですが、クラスメートと会話するのがとにかく怖いです。思い込みが激しく、少し相手からのリスポンスが無かっただけで嫌われてると思ってしまったり、相手にこう思われてるに違いないと悪い方向に考えてしまったり、無理に相手に話を合わせようとしたりしてしまいます。
その結果クラスメイトの一人には「いつも人の真似をする」と先日言われてしまいました。
ネットで検索してみたところ対人恐怖症というのが出てきたのですが、私は身体症状(手が震えるなど、体に出てくる症状)が出たことはないので違うと思います。(あれって身体症状なしでも言えるんですかね？)
家族には話してませんが、自室で泣くことも多く本当に辛いです。
どうすればいいのか教えてくださると幸いです。
分かりづらい文になってしまっていたらすみません。よろしくお願いします。
こんにちはさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2021年8月17日みんなの答え：4件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

4件中 1 ～ 4件を表示

安心感 何か安心できる好きなものを見つけてみてはいかがですか？
無理に人と関わろうとせず、自分だけのお気に入りに没頭してしまいましょう。
たとえ近くにいなくても、あなたのような思いをしている人もいるはずです。

一人で抱え込まず、このようにネットに書き込むことで少しは気分が楽になるかもしれません。

うかさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月18日
仲間はいる！ ども！乙葉だよ！

私もこんにちわさんと同じ！私は仲間がいい友達も苦手です！ｗもちろん先生も！ｗ

ごめんなさいこれだけですｗバイナラ！ｗ 乙羽さん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月18日
大丈夫？ 私も過去に同じようなことを言われた経験があります。辛いですよね。
これは私の完全なる憶測ですが、症状が出なくても対人恐怖症の人ってのはたくさんいると思います。たとえ対人恐怖症ではなくても、なにか「周りの人から笑われたらどうしよう」や、「失敗して恥ずかしい思いをしたらどうしよう」のような気持ちがあるのではないでしょうか。
そんな対人恐怖症の克服法として、２つの方法が挙げられます。
１つは「規則正しい生活を心がける」です。まず、対人恐怖症は「セロトニン」という精神の安定、ストレスに対しての効果が期待されている物質であり、それが不足すると精神障害の原因になりうるといわれています。
セロトニンを増やすためには「・起きて30分以内に日光を浴びる・習慣的に運動をする・しっかりと睡眠をとる」などの方法があります。
２つめは「自分から挨拶をする」です。話したい相手がいた場合は、自分から進んで挨拶をしてみましょう。自分から挨拶をすることでリラックスした環境を作りやすくなります。挨拶をしたら次は「・相手の目を見て話してみる・相手の名前を呼んでみる」などをして会話をしてみましょう。
こんにちはさん頑張って！ いずみんさん（富山・10さい）からの答え
とうこう日：2021年8月18日
うーん… はじめまして！年下から失礼します！
クラスメートと話すのが苦手なの、すごく共感できます・・・。
こんにちはさんとは少し違うかもしれませんが。
友達ができても、喧嘩になることが恐くて反論できませんよね。。。
自分が間違っている事を恐れてみんなに合わせちゃうのすごくわかります。
私も被害妄想が激しく、友達とは気分を害さないよう様子をうかがいながら慎重に会話してます
こんにちはさんには友達はいるのでしょうか？（休み時間に談笑できるような・・・）
でも、「いつも人の真似をする」と言われたのなら、一緒に過ごす友達はいるのでしょうか…？
だとしたら、常に笑顔で話すようにしたり、自分から話題を提示したりするといいと思います！
笑顔でいると、親しみやすいと思えて、好印象です。自分から話題を提示すると、この子は話の話題をたくさん持っているから、話していて飽きないなと思います。
話すのが恐いのなら、クラスの明るい子をこっそり観察してみたらいいと思います！
こっそり。どうしたら楽しく会話できるのかわかるかもしれません！
もしかしたら為にならないかもしれません。
長文失礼いたしました。 むゆさん（その他(海外)・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月18日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

4件中 1 ～ 4件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「人が怖い」