誰か教えてー！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

誰か教えてー！ 突然ですが、体がとても柔らかい方に聞きたいです。どうすれば体が柔らかくなりますか？
毎日お風呂あがりにストレッチして前よりはだいぶ柔らかくなったのですが、なかなかあと一歩のところで開脚180度いきません…それに、体を後ろにそらす系の柔軟などは全くできません…
前屈とか開脚とか、どんな柔軟でもいいのでおすすめの方法があれば教えてほしいです！！ みかんさん（石川・12さい）からの相談
とうこう日：2021年8月20日みんなの答え：4件

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え～と こんにちはそらです！

僕は、バレエ習ってるんで、柔らかい方です！
開脚は、ちょっと痛いとこで五分間
をやっていくといいかもです！
体を後ろにそるのは、すみません、それはわからないです。でも、膝立ちして後ろににブリッチをするといいかも…？できたら柔らかいって言うことだと思います！

では、またね！(^_^) そらさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月21日
あーわかるー こんにちは！お犬様でーす！
わたしも硬かったです、、、幼稚園までは柔らかかったのに（泣）でも周りの人はみんな柔らかかったので毎日ストレッチをして↓の成果がでましたーーーーー（嬉）
・長座体前屈１８センチ→４１センチ
・開脚約９０度 →１７０度ぐらいまで！
私のストレッチ方法を紹介します！スマホいじりながらできますよー(笑)
１寝転がる（ここからスマホもって大丈夫ですW)
２スマホをいじりながら足をひらくだけ！
３反対の足
参考になると嬉しいです！ お犬様さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2021年8月21日
ゆっくりと時間をかけて （１分以上行うのを目安に）体を伸ばすようにしてみてください。また１分間体を伸ばしたら１分休憩し、その後再度ストレッチという感じを３回くらい行うと良いです。
ストレッチをする際に勢いを付けて、イチ、ニ、サン！！！という感じで、ストレッチをしてしまう子がいるのですが、これは体を痛めるので良くないです。
頑張ってさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月21日
えっと、 まなです。
開脚を5分すればできると思います。(自分が開ける角度で)ちなみに私はバレエをやっていたので180度開けます。頑張ってください！ まなさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2021年8月21日

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