お腹が空いちゃう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

お腹が空いちゃう 私はダイエットをしていて、お菓子・アイス・ジュースは禁止、3食しっかり食べるようにしています。
ただ、ご飯の時間を早くしちゃったり、我慢ができなくなって崩れてしまいます。
ご飯の時間をずらさないようにするにはどうしたらいいでしょうか。
また、食べる時間帯を教えていただけると嬉しいです あみさん（千葉・12さい）からの相談
とうこう日：2021年8月25日みんなの答え：2件

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そんな時は．．． うまるもダイエット中なんだけど、お腹空いたときは、その場で１０秒ダッシュ！！
脳がストレス状態になって、体に栄養を送るらしいです(ネット情報なので諸説ありです)
お互いダイエット頑張ろう！ うまる。＠極細ポッキーさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2021年8月29日
答えます 再会した4人を祝福です!
はい。万年桜です(-д☆)ｷﾗｯ

★よく噛む
お腹いっぱいになりやすいそうです(*ﾟ∀ﾟ)
★食べ順ダイエット
野菜→お肉、お魚→炭水化物
の順に食べる物です!
運動をして、代謝を上げるようにしましょう♪
夜遅くに食べることは、あまり良くないです。
出来るだけ、早くに夜ご飯を食べるようにしたほうが良いです。

じゃあ、さようならー(^o^)／ 万年桜さん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月26日

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