ねむれなくてこまってる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私は… こんにちはふぉすです!
私は眠れない時、字がたくさんある本読みます
ねころがって読んでたら4、5分で眠ってしまいます
マンガは逆に目が覚めてしまうので小説とかがおすすめです
参考になるといいです
では!
ふぉすさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2021年8月27日
同じです！ こんにちは。大福です。
私も、9時30分にベットに入って10時30分より後にならないと寝れません。その間、私は楽しいことを考えて眠ろうとしています。
私もどうすれば良いかわからないので一緒に頑張りましょう！ 大福さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月27日
答えます 牛乳を飲むとか、後、睡眠の質を高めるギャバを食べるとかがいいと思います。（どちらもミニコープで売っています）ギャバとは特殊効果があるチョコレートのことです。長文失礼しました。 匿名さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2021年8月27日
ねむれないときは… こんにちは、ねむれないさんが３年生か４年生か分からないので、２年生までのかん字を使いますね。
9才だったら、9時とは言わないけど、10時には、ねたほうがいいですね。
ねむれない時は、ねるまえにたき火のえいぞうを見るのがいいらしいですよ。
そうしたら、ねむれるようになります。（ならなかったらごめんね） おもちちゃんさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2021年8月27日
私も！ こんにちは。いっぴき次女です。

私も同じです！夜の10時にベットに入って、それから10:30ぐらいまで寝れません。
そろそろ寝れないとやばいなと思い、そこから寝ることだけに集中し、起きたら朝っていう感じです。

とりま、寝ることに集中してみよう！ いっぴき次女さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年8月27日
えっと、 こんにちは！(^O^)／探偵コーヒー珈琲（珈琲百円）です

お部屋を暗くして目を瞑れば寝れますよ。
寝る少し前にはブルーライトなどを浴びないことをお勧めします。

ぬいぐるみさんと寝たり、ご家族と寝たり…
音楽聴きながら寝たりするのもいいと思います。

か…日中運動して疲れさせると寝やすいと思います。

ではー！ 探偵コーヒー珈琲（珈琲百円）さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2021年8月27日

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相談タイトル：「ねむれなくてこまってる」