ＨＳＰの方々、助けてください：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ＨＳＰの方々、助けてください 私は、聴覚障害を持っているＨＳＰです。
私はＨＳＰのしんだんをネットで受けました。
そしたら中度のＨＳＰでした。
私のＨＳＰのとくちょうは、 ①大きな音やささいな音や、子供の大きな声さわがしい所が苦手
②人と関わるとすぐにつかれ果ててしまう

他にもたくさんあるのですが省きます。
私は、②のとくちょぅについてなやんでいます。
私は、特に友達と関わるとすぐつかれるし、学校やデイサ一ビスに行ったり、家族と居てもつかれます。

アドバイスおねがいします!

①どうやったらつかれないですか？
②人と関わってつかれた時はどうしたらいいですか？

おねがいします!! Ｋさん（大阪・11さい）からの相談
とうこう日：2021年8月26日みんなの答え：2件

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回答します どうもこんにちは。この回答を見てくれるでしょうか。
くろうさぎ。と申します(^-^)
私もHSPです。私の場合、大勢の人と関わるととてもつかれてしまいます。
なので学校も苦痛で、いまは不登校状態です。

①Kさんをサポートしてくれるような大人の人を味方にすることだと思います。
これをしてつかれないかどうかはわかりませんが、味方というのは必要です。
Kさんのご家族(お母さん、お父さん)や先生でも頼りにできる人なら誰でもいいと思います。
その人たちのサポートを受けましょう。
きっと頼りになります。Kさんがつかれないような工夫もしてくれるでしょう。

②安心するような場所へ行きましょう。
安心できるものを持ち歩いたり、これをすれば大丈夫、というものを作ったりします。
勇気がいると思いますが私のようにちょっとの間は学校を休んだりしてみても。

お役に立てたらうれしいです！
ではでは！
くろうさぎ。でした！ くろうさぎ。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月28日
人と関わる時のコツ 参考程度にお願いしますね。

①について
私の場合、話しかけて欲しくない時は本を読むようにしています。あまり読書中の人に話しかけようとは思いませんよね。話しかけられるとしても、なんの本読んでるの？くらいだとおもいます。
その他の場面でも、人の話にちゃんと答えるだけでなく、ある程度の『生返事』をする事を心がけましょう。生返事というのは、「あー」「うんうん」「そうなんだー」などの、言ってしまえば、ちゃんと聞いているかわかんない返事の事です。人によっては失礼に当たるので、時と場合を考えて使うようにしましょう。雑談の時に使うのがいいかもしれませんね。なんでもちゃんと聞いて、ちゃんと答えなければいけないという訳では無いので、心にスキマを作りましょう。
②について
1度人の居る場所から離れましょう。個室のトイレでも、誰も居ない部屋でも、人が居ない場所であればどこでもいいです。そんな場所ないんだけど？という時は、外界からシャットアウトできるイヤホンなどをつけて好きな音楽でも聴きましょう。それだけでだいぶ気持ちは楽になります。私の場合は、ですけど…。
友人に自分はHSPという事を伝えるのも良しです しのさん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2021年8月27日

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相談タイトル：「ＨＳＰの方々、助けてください」