サーブが上から入らない(バレー部)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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サーブのコツ 私はバレー初めて8ヶ月しかたってませんが1回もフローターサーブが入らなかったんです。そので私が見つけた私なりのコツをお伝えしたいです!!

まずはとにかくリラックスすることです。リラックスして肩をほぐすことで肩の力がボールに入ります！
次はボールをたたくことです。みなさんもやってると思いますが床に打ちつけて軽くモーミングアップします
そーすることで手に当たる場所など確認できます
次はボールを自分が1番力の入る場所にあげることです。サーブの8割があげる高さと言われているほどなんですよ！手をまっすぐあげて手の原があるところにボールを投げると上手くいきます！あとはボールを今自分がいる場所より少し前にあげることもポイントです！むずかいと思うので最初は毎回決まった位置に投げられるようにするといいと思います!!
最後は肘を曲げずに手を思いっきり振ることです。肘を曲げないようにすると綺麗なホームになります！肩を思いっきり後に引いて止まらず素早く前に持ってきます！そーするとボールに体重がのり入りやすくなります！！

これらを意識すれば少しでも遠くに飛ぶと思います！
一緒に頑張りましょう！ なにふぁむさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月30日
コーチに教えてもらった方法！ こんにちは！あばっっばです私もサーブが全然入らなくてそれを見たコーチが教えてくれたんです。その方法を書きます！(上からっていうのはわからないけど…)

・腰をひねる
右利きだったら右から左へ
左利きだったら左から右へ
・一歩前に出る
サーブを打ったあとに一歩前に出ます
・壁当てをする
空いてる時間に体育館や家などの壁にボールを当てます
最初はスパイクを打つ形でやってボールが戻って来たら止めずに繰り返し打ちます
慣れたら上に上げていき一定の位置でできるようになったらサーブの形は完成です！
・タオルを振る
ネットを超えるには力が必要です！そのためにサーブを打つ形でタオルを振りましょう！
サーブはスパイクの時とほぼ形が同じなので、いちっにっさん、とリズムを刻みながらコツを掴みましょう！
これらを練習したら私はサーブが入りました！！長くなりましたが、てんこさん頑張ってください あばっっばさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2021年9月1日
打ち方 年下失礼しますへなへなのフライドポテトです
フローターサーブならまずはトスの練習をするといいと思います。とにかく一定の場所にトスを上げるといくらか打ちやすいと思います。打つ時に体の軸をぶらしたりするとボールが安定して飛びません。また、打った後胸を広げボールをしっかりと目で追うことが大切です。それでもダメならルーティーンを作って落ち着くことである程度入りやすいと思います。
ルーティーンの例
バウンドさせる
サーブのモーションを確認する
ボールにお願いする
ボールをクルクル回す
ボールが入ることをイメージする等
長文失礼しました へなへなのフライドポテトさん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月28日
わかります…！！！ 私も2年です！2年は自分含め10人いますが、自分だけは1度もスタメンになれず、ほかのみんなは全員スタメン経験があります、、(´；ω；｀)
自分語り失礼しました

上で打つとネットまで届かない、ということはすでにサーブの形はできているはず。なのであとはフォームの問題だと思います。

自分は
フォームを友達に見てもらいながら、
入らない時ぐーの手でうちます。力が入りやすいです。的中率もすごくあがります。ぐーの手で打つことは反則ではないので、ぱーの手で入らない時はぐーで乗り切っています！もし良ければ試してください。
ぐーでネットの向こうにボールを何本かいれて、その間フォームを固め、ぱーで打ってみるとか、、
あと、サーブを打つ時のトスはすこし前の方にあげると、綺麗に打つことができますよ！

自分が言えることではありませんが、サーブがはいらないと、やはり何を頑張っても、試合にいれてもらえる確率は低いと思います。
(リベロの道を行くこともひとつの選択かもしれませんが)
お互いがんばりましょう！！ さみだれさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年8月28日
わかります…！！！ 私も2年です！2年は自分含め10人いますが、自分だけは1度もスタメンになれず、ほかのみんなは全員スタメン経験があります、、(´；ω；｀)
自分語り失礼しました

上で打つとネットまで届かない、ということはすでにサーブの形はできているはず。なのであとはフォームの問題だと思います。

自分は
フォームを友達に見てもらいながら、
入らない時ぐーの手でうちます。力が入りやすいです。的中率もすごくあがります。ぐーの手で打つことは反則ではないので、ぱーの手で入らない時はぐーで乗り切っています！もし良ければ試してください。
ぐーでネットの向こうにボールを何本かいれて、その間フォームを固め、ぱーで打ってみるとか、、
あと、サーブを打つ時のトスはすこし前の方にあげると、綺麗に打つことができますよ！

自分が言えることではありませんが、サーブがはいらないと、やはり何を頑張っても、試合にいれてもらえる確率は低いと思います。
(リベロの道を行くこともひとつの選択かもしれませんが)
お互いがんばりましょう！！ さみだれさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年8月28日
自分に合うやり方で！ 私は打ちたい場所をしっかり確認して、手をぴんと伸ばして打つようにしています！そして手のどこに当たるとサーブが飛びやすいかをしっかり自分で把握しておくといいと思います！

私はサーブの練習の時にまず100%の全力で一番初めにサーブを打って今日は力が有り余ってるな…などと自分の今日の力を確かめるようにしています！
あと空気穴のところを叩くと少し飛びやすいように感じます。 もこもこSANさん（愛媛・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月28日
フォーム フォームを綺麗にすると腕の筋肉なくても入ります！コーチや顧問の先生にフォームを見てもらうか、ビデオで撮ってもらうといいです。そうするとボールとかぶってる、肘が低い、体の重心がうしろなど客観的に見られます。
私がサーブ入った時期、遠投してもネットに届きませんでしたが、サーブは入ったので、やっぱりフォームを完璧にするとことが大事です！肩も痛めないですし！
がんばってください！！ nさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2021年8月27日
ルーティーン！！！ 私も一時期全然入らなくて悩んでました。

ですが、、なんと！↓↓
【ルーティーンを付ける】
これだけで解決しました！！

これは、プロのバレー選手、西田有志選手なども実践している方法で、落ち着くので、いいです！！

↓ちなみに、私のルーティーン↓
①床にボールを3回バウンドさせる
②オーバーの手で、床に2回付ける
③構えながらボールを叩く
④深呼吸してから打つ
です。
↓注意↓
笛がなってから時間制限があるのであんまり詰め込まない方がいいと思います。早くしようと焦って失敗に繋がってしまいます。

こんな感じです！おかげで私も、サーブで怒られなくなりました！ あんこてぃーぬさん（青森・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月27日
フローターサーブのコツ フローターサーブの事ですか？
それならいくつかポイントがあります！
1、腰の回転を使う
2，トスの練習をする（基礎）トスの位置を安定させることが重要です
3，ボールの芯（真ん中）を叩くことを意識する
私が知っているのはこれぐらいです！ ダイの大冒険さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年8月27日

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相談タイトル：「サーブが上から入らない(バレー部)」