夜更かしがやめられない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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わかるー こんにちは(*^^*)
私は夏休みが始まる少し前から4時~5時に寝るようになりました。で、学校で寝る((
もう罪悪感とか全然なくて...w
私だったらもう夜更かしして朝早く起き、昼寝とかはしない、かな。そしたらその日の夜は良く眠れると思うので。
では~ パステル三毛さん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月29日
夜更かしは肌の敵!! 夜更かししたい気持ち分るよ～
でも夜更かしは肌にも悪いし、体調も悪くなりやすくなります、眠くないなら無理して眠くてもいいと思うけど夜更かしは絶対にダメ!! 目をつぶったらそのまま寝ちゃう時があるよ!! あとスマホはブルーライトというものがあって眠れなくなるからスマホは見ない方がいい!! 長文ごめんなちゃい,,, くまもんさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月29日
私も同じです!! 私もスマホの制限とかで時間制限もあるし、youtubeもパスワード打たなきゃできない(私はパスワードが何かは知らない)ので、
ママの使ってないタブレットを勝手に使って推しの動画を見たりしすぎて最高朝5時まで起きてたことあるので、一回スマホのアラームで寝る時間に鳴るように設定したら、いつもよりまぁまぁ早く寝れたので参考にしてみてください!! チョコめっちゃ大好きさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月29日
私もです 初めまして、ゆぐと申します。

私は夜更かし常習犯です(^^)
私の場合、その日はわざと徹夜して、夜早いうちに寝ることで半強制的に生活リズムを戻すようにしています。
3食ブラックコーヒー＆高カカオチョコレート、みたいな^^;

これは体への負担が大きいので、夏休み最終日や日曜日の最終手段ということで。

応援しています！ ゆぐさん（山口・15さい）からの答え
とうこう日：2021年8月29日
私もこんにちは！#ふらみんごアドバイザー#ふらみん助手です。

分かります～！この前、夜中の二時ぐらいまでゲームしてましたw

そういう時は、寝れる曲を聴いたり、スライムの音を聞いたりしてますよ～！
スライムの音のオススメYouTuberさんは、わんこそばさんです。

頑張って寝ますね～！

では♪ #ふらみんごアドバイザー#ふらみん助手さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月28日
確かにわかります たしかに、眠れない時ってありますよね
でも、次の日起きたら、眠くて寝ればよかったとこうかいしてしまいます。 ららさん（長崎・10さい）からの答え
とうこう日：2021年8月28日
わかる！！ おはにちばんは！星月です！
私も夜更かしが最近酷いです。寝不足気味？
私の場合ですが音楽聞いてると結構寝れます。
YouTubeなら時間制限つけたり見れる機器を持ち込まないとか、ベッドに入る時間を早くしてみるなど… 星月さん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月28日
えっと、 早く起きること！
眠くても我慢して起きる！
そしたら夜自然と眠くなると思うよ！ なおちゃんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2021年8月28日
私もなんですよねぇ 私も夜更かしがルーティンです(^_^;)
私が言えないですけど、最近の私のやり方としては、親が寝る前にもう寝るようにしてます！ ｍｏｈａｎａｍｏさん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月28日
分かります！ 私も良く夜更かしをしています。だけど、聞ける時は好きな音楽を聞くと決めると夜更かしが少なくなりました。 バスケさん（北海道・10さい）からの答え
とうこう日：2021年8月28日

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相談タイトル：「夜更かしがやめられない」