学校のマラソンのこと：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

学校のマラソンのこと こんにちはひよこです。

私の学校では9月中にマラソン記録会があります。
私は2㎞走るんですが体力がないところとタイムが遅いことで悩んでいます。

今日2㎞走ったんですけど、とても苦しくて何回も歩いてしまいました。
同じ学年の他の子はもっと速くて、すごいなと思っていました

すぐに諦めそうになってしまったんですがお友達からの頑張れと言う声に走りながら少し泣いてしまいました。
でも泣いてしまうと結構走りやすくなった気がしました。

少しでも楽になるような走り方や速くなる方法を教えてくれると嬉しいです！

私と同じ経験がある方のお話も嬉しいです！
ぜひコメントお願いいたします。 ひよこさん（北海道・11さい）からの相談
とうこう日：2021年9月8日みんなの答え：5件

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私もマラソンある！ こんにちは！さあやんです！
私もマラソンあるんですよ。今週。
私もマラソン苦手だからわかります。
アドバイスだったら、まず、かかとからついて走るのと、鼻で吸って、口ではくですかね。あとは、体力をつけるしかないですね。
私と同じ距離を走るんですね。
一緒に頑張りましょう！ さあやんさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月13日
続き続きです!

【もう無理!!!となったときは…】
推しを想像する！
気合と根性!←これ、なんかモチベーション上がって意外と頑張れる（何いってんだヨ
応援してくれてる友達を忘れないで!

【最後に…】
そんなに悩まなくていいよ!
大人になってから、強制的にマラソンをやらされることはないからねーー！

普段から練習してると、だんだん走れるようになるから、諦めずに頑張れ!（実話、私の体験談ッス

あと、気合と根性って言ったけど、無理は絶対ダメだよ!（矛盾シテルヨ

本番までに怪我したら、元も子もない!

苦手なことを頑張ろうとするなんて、スゴイ!!
ぜひ、自分の目標に向かって、頑張ってね!

応援してるよ！

フレーフレーひよこちゃん！ カバカバさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年9月10日
えっと こんにちは!カバカバです!

私は、小学校の時駅伝やってたので、参考になるといいです
…………
まず、
心配しなくていいよ！

得意なこと、不得意なことは人それぞれ!
それに、マラソンができなくたって、人生詰んだわけじゃないんだし！

マラソンができる人にも、苦手なことはきっとあるからね!

…………………………………………………………………………………………
んじゃぁ
ポイントを紹介するね
【呼吸】
鼻から吸う…2回
口から出す…2回
スースーハーハースースーハーハー

【目線】
絶対下を見ちゃだめ!
首をふるのもNG！！
目標とするペースメーカーをひとり決めよう!
自分よりすこーしだけ走るのが早い人がGood!
その人にはついていけるよう、頑張ろう!
目線は、ペースメーカーの頭か、遠くを見て走ろう!
…………………………………………………………………………………………
【手、足】
どんなにしんどくても、絶対手をふること!
手と足は繋がってて、手をふったら足が勝手に動くから、腕は後ろに振ることを心がけて!
（横に振らないよう注意）

足は、引きずらない！

続く

カバカバさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年9月10日
1番いいのは・・・。 やっぱり､先生に聞くことだと思うよ！私は､最初は軽めで走って、最後に思いっきり走る！これがみつりん♪プラン！（参考になったかな？）でも1番良くないのはあきらめること､そこで試合終了だよ！自分に自信を持って！では、さよなら！ みつりん♪さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2021年9月9日
マラソン…か。。 おひさま⊿坂道LOVE☆だよん。

あぁやだ~。
マラソンと持久走って言葉がむり。
まぁ、そこは置いとこう。

私はね、頭の中で音楽流してる。
オススメは、日向坂46の｢青春の馬｣。
受験ソングではあるけど、
これを聞くと少し辛くなくなる。
歌詞は書けないから、
ぜひ曲を聞くか、歌詞を調べて欲しい。
雰囲気的には、
諦めないで最後まで走ろう、みたいな。
馬って題名についてるから、
そんな風に私は思ってるw

あとね、鼻で息を吸うように心がけて。
口で息したくなるのは分かるけど、
鼻の方が酸素もよく吸えるらしいよ。

あと、走るペースの配分を考える。
2kmって相当辛いよね。
だから、いきなり飛ばしすぎずに、
後半に余裕を持てるように気をつけてみて。

でもやっぱり1番効果的なのは、
日頃から走って体力つけることだと思うよ。
がんばろう。

てかその辛さ、まじでわかるww
持久走で1.5km走ってそれですら、
もう死ぬかと思ったのに、
それに+500mかぁ。。
2kmもよく頑張ったね。お疲れさま。 おひさま⊿坂道LOVE☆さん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2021年9月9日

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相談タイトル：「学校のマラソンのこと」