精神が不安定…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

精神が不安定… どうも、コエムシ（中一）です。
最近、情緒不安定（？）になっています。何もないのに泣いていたりするんですよ…。それが自分でも怖くて怖くて。
勉強はまだ得意で、4回行ったテストで約200人の中で全部番数は一桁を取れています。ふつうなら結構モチベーションも上がるのに、私は無意識にマイナス思考になっているんです。たぶん原因は家族なのかな～と思います。親と話すと無性にイライラして、幼いころから弟がいたせいであまり褒めてもらえなかったり、相手にされなかったりしたことがちょっとしたトラウマ的なものに、なってしまっています。

どうしたらプラス思考に、あまり精神を追い詰めずに過ごすことができるでしょうか。ストレスをため込んでしまうタイプなので、発散できずにずっとストレスが溜まっているというのもきっとあるので、ストレス解消法とかも教えてもらいたいです！

凄く自己中心的な質問ですみませんでした。 コエムシさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2021年9月11日みんなの答え：6件

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共感の嵐 んちゃっす！えむろです！

俺も勉強や運動は得意なので､結構成績は良いのですが､弟妹姉兄…沢山いてあまり見てもらえません｡情緒は不安定すぎてもう自分が何のために泣いてんのか分かんなくなります｡でも､泣いてストレス発散､それで解決ですよ｡大丈夫です､味方はいます｡ えむろ歌い手大好き@秋の始まりさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年9月15日
いっしょだねー こんにちはー
おにぎりですー
僕も一緒ですー
ストレスため込むし弟がいて弟の分までやらなきゃいけないし色々大変だよねー
ストレス発散方法はないけどパソコンとかでストレス発散ゲームやればいいと思うなー
いろいろあるけど一緒にがんばろー(*^▽^*) おにぎりさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2021年9月13日
私もあるよ 私もあるよ
ストレス発散方法は好きなことをすることかな

頑張って下さい

応援しています。 にっくさん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2021年9月12日
自分を怖がらないで。 こんな風になってしまっているのはたぶん自分自身へのプレッシャーの跳ね返りだと思います。家族なのかなってありますけど自分を認めてもらえないことによって過剰なプレッシャーがのしかかってきてしまってるんだと思います
無理に思考の向きを変えようとすると余計プレッシャーがかかってきて悪化してしまうと思います。

無理のない範囲で相談したり、自分の素質をもっと生かせるようにしたら自然と前向きになれると思います。
にわとりちきんさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月12日
頑張りました！！ コエムシさんこんにちは！
くろうさぎ。と申しますっ！
そうですか、、、。頑張っていたのですね。すごいです。
ストレス、すごく溜まるときありますよね。私も最近ストレスが…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
やばい時あります。

親御さんに代わって、私が褒めてあげます！(いらないと思いますが…)
今日もよく頑張ってくれて、ありがとうー！ゆっくり休んでね！ストレスがすごくなるほど、自分でためこまないで下さいね！
コエムシさんはえらい！とーってもえらい！！ﾌｩ…
無理にプラス思考になろうとしなくて、いいんですよ。何にでも、「無理」は禁物です。
ストレスがあるときは、このサイトを思い出しましょう！
えっと、それ以外では…興味のあることを探してみたり、音楽を聴いたり、笑える本やアニメを見たり。
「とにかく、ゆっくりやっていこう」。
この言葉を、自分にかけるのもいいですね。
私の回答が、コエムシさんのストレスを減らす役目になることを願っております。 くろうさぎ。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月12日
私もなぜか泣きたくなったりします。 こんにちは！
レアです！

私もなぜか泣きたくなったりします。ストレス溜め込み派です。私も色々トラウマ的なものがあってマイナス思考気味です。友達によると。意識して、どんなことでも良いところを毎日探すことで、見つかるようになってくるらしいです。効かなかったらすいません。そして効かなかったときの責任を友達に擦り付けてしまってすいません(関係ないか)

ではっバイバイ！ レア*(`∀´)*美紀さん（京都・10さい）からの答え
とうこう日：2021年9月12日

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相談タイトル：「精神が不安定…」