人の目が気になる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

人の目が気になる タイトルどおりなのですが、私は人の目がすごく気になります。
私は学校も人の目が気になりあまり行けてない状態です。自分の外見に自身がなく、人と目があっただけで自分のことを悪く思われてるのではないかと不安になります。誰も私のことなんて気にしてないとわかっているのですが‥‥。この被害妄想をやめたいなと思っています。人の目を気にしない方法を教えてほしいです。お願いします まる。さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2021年9月20日みんなの答え：2件

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自分もです 私も、特に本当に男の人には申し訳ないのですが、中学が始まったこともあり、初めて来て、人見知りなのもあるかと思いますが男の先生や男の人は特にみられてるのかなと心配になってしまいます。もちろん、女子の友達や女の先生の視線も気になります。男の人にはごめんなさい。あと、嫌われてるのかって思ってしまいますよね、自分もそうです。
でも、学校には行けてます。もちろん、いやという気持ちも生まれるけど、なんかいけてます。参考にならないですよね、ごめんなさい。
えっと。。。多分、勉強しないと家族に怒られるから学校に行けてると思います。あと、先生とか、男の人、友達、男の子、女の先生などにジロジロみられてて嫌われてるのかなと感じてしまうことが結構ありますよね、わかります。でも、家族を信用して話してみることや、ほかは、外見に自信がないのもわかります。でも、被害妄想というのがわかっているなら、これは被害妄想なんだ。って、思い込んで、自信をつける方法は無理ですかね？頼りなれなくてごめんなさい。 新世界よりさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年9月21日
私もです！共感！！ こんにちはー(^-^)/くろうさぎ。と申します！まる。さん、良い１日をお過ごしでしょうか。
本当そうですよね！私も人の目がすごーく気になるのですごくわかります！
なので不登校状態です…。
うんうん、どう思われてるかな。悪く思われてるのかな？と心配なんですね。
でも、心配するのは悪くはないこと。
人の目を気にしてしまっても別にいいのです。
人の目を気にしなさすぎるのもちょっと…感じなんですよ。ならちょっとは気にしたほうがいいことです。

でも気にしすぎも、ストレスになってしまいますよね…。
人をカボチャか、好きな食べ物だと思うのは？あんまり効果ないですかね…。

まず、自分は他人から良く思われている！と自信満々でいるのはすごく難しいです。
「他人がどう思うか」ではなく、「自分がどうしたいか」と考えてみて下さい。
行動に移したいけど…人の目が気になる…
ではなく、自分は行動したいんだ！という気持ちを大切に！
まる。さんのことを悪く思ってる人なんていないんですよ！みんな、まる。さんといても普通でしょう？
安心してね！ではでは！ くろうさぎ。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月21日

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相談タイトル：「人の目が気になる」