容姿の悩み、、、
こんにちは。
読んでくださりありがとうございます。
私は５歳くらいの頃から、バレエを習っています。
バレエはとても楽しいのですが、周りより太っているのが気になってしょうがないです、、、
母にも太りすぎ！と言われてしまいます。
少しでも良いのですが、痩せる方法など、母の声を無視できるような方法を是非、教えてほしいです。
よろしくおねがいします！
できれば、辛口は控えてもらいたいですm(_ _)m
キララさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2021年9月25日みんなの答え：12件
読んでくださりありがとうございます。
私は５歳くらいの頃から、バレエを習っています。
バレエはとても楽しいのですが、周りより太っているのが気になってしょうがないです、、、
母にも太りすぎ！と言われてしまいます。
少しでも良いのですが、痩せる方法など、母の声を無視できるような方法を是非、教えてほしいです。
よろしくおねがいします！
できれば、辛口は控えてもらいたいですm(_ _)m
キララさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2021年9月25日みんなの答え：12件
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ダイエット〜 ダイエットといえば、「運動！」みたいなイメージがあると思うのですが、あまり運動だけではカロリー消費できないので、食事制限とかも大事だと思います！(運動も一応大事だけどね…)
夜に食べたごはんは体に吸収されやすいので、朝ごはんはいっぱい食べてもいいけれど、夜ごはんは少なめにしたらいいとおもいます！
スクワットをすると、筋肉がついて足が太くなります！
足を細くするスクワットは、足を肩幅の1､52倍ひらけ、5秒ぐらいかけて腰をおとし、3秒ぐらいキープしてから、3秒かけて戻します。結構しんどいですが、やり終わった後に太ももの内側がジーン…としたら成功です！一日20かいぐらい(あさ10回夜10回とか)したらいいと思います！
バレエ頑張れっ！！ むいむい〜さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月26日 -
それなら １２歳って、小６か中１ですか？
ダイエット危ないのでやめたほうがいいですよ。不健康になります。
お母さんひどい！私小６女子なんですけど母に
ダイエットは高校ぐらいでいいし、今は成長期だからむしろ食べなさい
って言われてますよ。
気にしないでいいです。別にガリガリのバレリーナである必要ない。
参考にならなかったらすみません
がんばって トマトちゃんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月26日
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