緊張：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

緊張私は発表などでとても緊張してしまいます。例えば授業中先生は教科書を読むときまる呼びで、みんなに読ませるんですが、読んだあとに、手が震えてしまったり、して声も震えてしまいます。この前国語で、暗唱テストがあった時練習の時はスラスラ読めたとのに、本番では頭が真っ白になり何も言えなくなったこともありました。今度リコーダーのテストがあるんですが、この前やったとき、緊張で音が震えて結果が散々になり、周りにいた男子に笑われました。どうしたら、緊張せずできるでしょうか？ ゆきだるまさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2021年9月25日みんなの答え：4件

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わたしは 自分が緊張してるって考えたら余計に緊張します。みんな緊張するものです。緊張するのは当たり前なんです。なので、緊張するのは当たり前って思って緊張という言葉を考えずに発表したりしてみてはどうでしょうか？私も緊張したら声が震えるので笑顔で発表しています。でも笑顔って緊張を吹き飛ばす気がするんです！私の場合はw ダイの大冒険さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年9月26日
対処法 この前本で読んだのですが前にいるみんなを他でものかなにかだと思い込むのはどうでしょうか？あとは命がかかっていると思ったり……ふざけてはいませんがこんな答えでごめんなさい(;＞_＜;)でも参考にしてみてください！ 経験済みさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月26日
参考にになったらうれしいです こんばんはっ☆
朝姫だよん(≧▽≦)

早速本題っ。
緊張しちゃう、恥ずかしいなって気持ち。
とぉってもよくわかる。共感。
でもね、私思うんだ。
「緊張する→経験する」
緊張することで経験する。成長する。
だから、心を成長させる第一歩なんだって思う。
そのことを大切にしてみて。
そうしたらきっと、「緊張するな。。。恥ずかしい・・・」
って気持ちがあっても勇気を出そうって気持ちになれるかも。

０．００００００００００００１％でも
ゆきだるまさんのお役に立てたら嬉しいです。 朝姫★キンプリ好き＆海人君推し((きらっさん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月26日
大丈夫 こんにちは！MANANASIです
名前覚えてくれると嬉しいです

【本題】
私も、よく緊張するのでゆきだるまさんの気持ち分かります
わたしがやっている、人前で緊張しない方法を５つ教えます
①リハーサルやイメトレをしておく(慣れるまで)
②深呼吸をしてリラックス
③自分に向いている意識を相手に向ける
④伝えたい要点をしっかり押さえておく
⑤ゆっくり話すことを意識する
です
ゆきだるまさん頑張ってください
それじゃーばいばい MANANASIさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2021年9月26日

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