3食食べてダイエット：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

3食食べてダイエット りんごです( ^ω^ )
私は不登校・受験生で、ほとんど体を動かしません。
食べることが大好きです。
お菓子よりも主食派なので、間食を控えることは難しくないと思います。
3食食べて運動なしで痩せることはできますか？
成功した方や注意点、失敗談等を教えていただと幸いです。
また、基本的に母がご飯を作ってくれるので揚げ物を控えるなどができません…… りんごさん（千葉・12さい）からの相談
とうこう日：2021年9月28日みんなの答え：1件

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ダイエット こんにちは中3のりんごです
お名前一緒だ！嬉しいです笑
中学受験かな、受験あるなら栄養、健康管理は勉強と同じくらい大事です
ご飯ろくに食べないで勉強して体調崩した中学受験経験者は語ります()
間食ぬくだけでかなり体重減りますよ！ついでに肌もツルツルになる！
揚げ物のお肉とかだって栄養あるからちゃんと食べて大丈夫だよ
3食とらないと栄養不足になってしまうからちゃんと食べて大丈夫
運動っていうほど大変じゃない運動？も一応教えますね
・立ってかかとを上げ下げする歯磨きの時とかにやってます
・床に仰向けになって壁にあげた足をくっつける（むくみとれる）
・仰向けになってエア自転車こぎ（これしながら暗記ものやるのもいいかも）
・階段をひたすら歩く（家に階段あったら上がったり下がったりをくりかえすだんだん疲れてきます笑

参考になればいいです！受験も頑張って！ りんごさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2021年9月29日

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