生活習慣～アドバイスお願いします～：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

生活習慣～アドバイスお願いします～ ゆきもち。です!
タイトルのとおりなのですが、私は生活習慣がなっていないのか早く寝ることができず、授業中や部活中に眠くなってしまうことがあります。そこで、私の生活について「こうすれば早く寝られる」「ここ直したほうがいい」などのアドバイスが欲しいと思いました。私の生活はこんな感じです。

6:10 起床、身支度
6:30 朝食
7:00 身支度2
7:20 登校、授業、部活
19:00 帰宅、夕食
20:00 塾
22:00 帰宅、宿題
23:40 入浴
24:20 寝る準備、就寝

ちなみに、部活がないときは17:20ごろ帰宅です。
ぜひよろしくお願いします! ゆきもち。さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2021年9月28日みんなの答え：3件

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参考にしてみて下さい！ ゆきもちさま(私の友達です。)！！
えっと、私ならご飯を食べる時間と入浴時間を減らすかな..
その空いた時間に宿題をするといいかも
でも、ゆきもちさまは忙しいから、無理しないでね ずとまよ、推しです。さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年10月9日
ｳｰﾝ どもどもマイダスしか勝たん!!です∩^ω^∩
参考になりませんがひとまずこんな感じで…

5:30 起床・身支度 (6:10でもok)
5:50-6:00 から朝食
身支度2は、最初の身支度の確認みたいなことですか?それなら身支度2は最初の身支度の時に一緒にしましょう！

7:00 帰宅、夕食なるべく早めに食べれますか? ちゃんと噛んで下さいね！そしてその余った時間を宿題にします。
20:00 塾
22:00 帰宅、宿題余った時間を宿題にしたお陰で少しは早く終わると思います！
30-40分で夕食が終わっていれば1時間ぐらいになるので23:00ぐらいに終わると思います。
後、塾とか習っていないので分かりませんが、塾の時間は減らせますか? 13歳だそうなので1時間30分ぐらいはしておいた方が良いですが。(多分)
5-10分休憩(疲れていないのならすぐに入って良いかもです)したら入浴します！
23:40 準備、就寝
少しだけですががお許しを(泣) 誰かのは絶対に参考になると思います! では＿＾＿ マイダスしか勝たん!!さん（三重・10さい）からの答え
とうこう日：2021年9月29日
凄い健康的じゃないですか？ ももきちです！！

私的には、凄い理想な生活習慣です…。
朝早く起きれなくてグタグタしているので、人のことを言えませんが…^_^;

確かに、6時間睡眠だと眠いですよね
改善するなら、もう少しおふろからの時間を短くする位しか思いつきません…

参考にならないかもしれませんが、
失礼します！ ももきちさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年9月29日

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相談タイトル：「生活習慣～アドバイスお願いします～」