毎日不安でストレスばっかり…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

毎日不安でストレスばっかり… こんにちは！初投稿です。
私は学校が苦手で行くのを躊躇ってしまうことが多くあります。理由としては自分でもよくわからなくて、でも思い当たるのはあります。

1、先生に怒られるのが怖い
2、発表やプレゼンが苦手
3、持病持ちで体育が出来ず、見学
(体育の先生が苦手で怖いです)
4、陰口をよく言われるタイプ

これらは小学校の時が原因なのが多く、１回理不尽なことで怒られたり、いじめがあったりなど今となってすごくトラウマでそれもありこの4つが挙げられます。
私はかなりの心配性で1つの小さいことに関しても何時間も悩んでしまいます。毎日こんなことをしているので日に日にストレスも溜まってきていて、とても辛いです。また、完璧主義のようなところもあり、かなり精神的に来ています。こんな時はどうすればいいでしょうか。

長文失礼しました。

少しでもアドバイスがあれば教えて欲しいです。お願いします。 まいんさん（静岡・14さい）からの相談
とうこう日：2021年9月28日みんなの答え：2件

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私もです 私も、学校が苦手なので、まいんさんの気持ちがよくわかります。発表怖いのは特にわかります…

私なりに頑張って答えてみます。
そんな時は、他の方もいっていることですが、少し休むといいと思います。例えば、「学校に行くのが怖いから、休ませてほしい」と親に頼んでみてください。きっと理由を話せば休ませてくれると思います。あとは、相談しやすい人に相談するといいと思います。誰かに相談するだけで、気持ちがとても楽になると思います。私もそうやって乗りきってきたので…

文章がおかしかったらすいません。私はまだ小５なので、違うところ等はあると思いますが、少しでもまいんさんの力になれれば、と思います。休みたかったら、休んでください。じゃないと、鬱になるので…(体験談)長文失礼しました。 ごはんさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2021年9月29日
無題アルトです。
トラウマなどが重なって学校に行きたくないんですね。
自分も心配性で完璧主義です。辛いですよね。
一度学校を休んでみてはどうでしょうか。それで少し楽になって行こうかなって思ったら学校に行ってみるとか。それと完璧主義で、これは完璧にしないと！って思うこともあると思います。その時は、完璧にしないといけないことを少なくしたらいいと思います。例えば、このワーク全部完璧にするって思ったら出来なかったら嫌になりますよね。でも、このワークのこのページを完璧にするって思ったらだいぶ楽になると思います。それを繰り返せば考え方ポジティブにもなりますしね。
年下からすみません。参考になったら嬉しいです。 星のかけらのアルトさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月29日

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相談タイトル：「毎日不安でストレスばっかり…」