テスト期間なのに寝て勉強できない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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大丈夫!! 暗記モノをしてからすぐ寝ることで、記億が定着して覚えられます。
やめなくても、その眼りを活かせば、いいと思います！ ひびきさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年9月30日
うーん 陽葵です☆
もう少し昼寝時間を減らしていいと思います。
例えば2時間ぐらいにすると、残りの４時間ぐらい勉強できると思います。
別に、４時間も勉強しなくていいから、一時間は本を読むなど好きなことをするといいと思います。 陽葵　~himari♪~　#元陽菜乃さん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2021年9月30日
眠いって抗えないですよね… 私も学校から帰ってくるとすぐ眠くなって結局夜まで寝てしまっていました。

私がやっていた改善方法としては、ホットアイマスクを夜つけて寝たり、自分が落ち着く匂いを寝る前にかいだりしたらちょっとずつですけど良くなりました！カフェインもお昼以外は摂取しない方がいいかと思います！

あと、眠くなった時はスマホやゲームの画面は見ると逆効果です。 みゅーさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2021年9月29日
テスト頑張れ！ こんにちは！亜輝です。(最近手話にハマっています。)
本題！
私も、よく勉強しながら寝てしまいます。そんな時は、30分勉強したら、30分寝る、という方式でやっています。寝た分勉強すればいいと思います。
テスト頑張ってくださいね！ではー♪ 亜輝さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2021年9月29日
睡眠はやめなくても大丈夫 どうしても眠くなってしまうなら、無理して起きているより思い切って寝た方が何倍も得です。生活リズム狂わせてテスト受けると、テスト中眠くなって…なんて事態が起こってしまうからです。昼寝をやめないなら、朝少しだけ早く起きていつもより早く学校に行き、学校で課題を進めるのがオススメです。昼休みに課題進めると結構進みます。

ただ、帰ってきてからの時間がほぼ睡眠で、テスト勉強はおろか課題さえ終わらない、その気持ちは分かります。昼寝をやめるなら、毎日5分くらいずつ昼寝時間を減らしていくと、昼寝しなくても生活できるようになると思います。
強制的に眠気を覚ましたいなら、顔を洗う、まぶたをマッサージするなど…検索すると出てくるので自分に合ったものを。授業中の眠気は(人によりますが)先生の話にとことん集中して、気持ち悪いほど綺麗にノートを書いたり、思い切って挙手してみるなどが効果的かと思います。 隈さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2021年9月29日
無題主様こんにちは。しーぽんです。寝ない方法はいくつか思いつきます。コーヒーを飲む、（苦手だったらごめんなさい。）明るい音楽を聞きながら勉強するなどです。
参考になれたら幸いです
では １Ｄ＆しーぽん＃元しぃまる。さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2021年9月29日
睡眠時間は、大事！ 私もダンスや水泳などで課題が終わらない時があるんですがその日の夜沢山寝て早く起きて課題やったりしてます！疲れたら寝ましょ！笑
スマホは、テスト期間中は、制限かけたりインスタTikTok YouTubeを消したりしてました！ るねちょさん（沖縄・13さい）からの答え
とうこう日：2021年9月29日
夜の睡眠時間を…… ももきちです！！

私も毎日のように、眠い眠いと言っています。
昼寝をするなら夜の睡眠時間をもっと増やしてみたらどうですか？
早く寝て沢山寝れば、眠くならないと思います。

他の解決策としては、
眠くなったら歯磨き粉で歯を磨く
顔を洗う
冷凍したタオルを顔にかける
などをすると目が冷めますよ(^^)

ネットで調べれば、目が覚める方法などけっこうありますので、見てみてください＼(^o^)／ ももきちさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年9月29日
夜ぐっすり 夜ぐっすり眠ってテストやればいいとおもうよ メロンさん（愛知・9さい）からの答え
とうこう日：2021年9月29日

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相談タイトル：「テスト期間なのに寝て勉強できない」