ストレスの悩みで…　本当につらいので【至急】：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ストレスの悩みで…　本当につらいので【至急】 最近ストレスが溜まっています。本当につらいです。家と学校と生活面があります。
―家―
何も悪い事してないのに私のせいにされみんなから怒られる。（多分その中に犯人いる。）
暴力して来る。
姉が凄い煽ってくる。
うざい。
学校のパソコンで勉強してたら、「ゲームをするな！」と言ってお父さんがタブレットをける。
―学校―
授業でパソコンを使う時があって4回連続で同じ理由で壊れる。（録画1秒しかとれない）でストレスたまる。
友達がいるのですが、男の子Ａと男の子Ｂがその友達にばっかり煽ったりする。そして私はその子の友達なので、私も煽られる。
集団で言って来る。「うるさい！静かにして！」と言うと毎回言い返してきたりする。（代表委員なんだけどね。）
授業中もそいつらがずっとうるさいから集中出来ない。
パソコンがバグってうちにくい。
その他
―生活面―
心の底から笑えない
心の底から泣けない
髪がめっちゃ抜ける。
一人の時泣いたりしてる
病気になりやすくなった。
何か言われただけで何！？とか起こり口調で言ってしまう。
みんながうざく感じる。
その他いろいろ

誰か助けてください。こんなことが毎日続いていて本当につらいんです。
一番教えてほしいのが、
ストレス解消法と、ウザイ男子になんて言えばいいか。です。
長文すみませんでした。（つまりそんだけ困っているということ。） ひにゃさん（青森・11さい）からの相談
とうこう日：2021年9月29日みんなの答え：3件

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つらいのか… あなたは何も悪くないのにね。
ああかわいそう。
ストレス解消法は、好きなことをやる！
ウザイ男子は、変に言ってもまた言い返されるので、無視！
何か役に立ったらいいです！ アスパラガスさん（高知・10さい）からの答え
とうこう日：2021年9月30日
続きこんにちは！続きの回答よろしいでしょうか？
太陽の下で体を動かすのもいいそうですよ！
スポーツするのは苦手でも得意でも、ちょっと景色を見たりするだけでも違うかもしれません。
ものすごく辛くて困った…という状況になったら、スクールカウンセラーさんや心優しい先生に話してね。

Qウザイ男子に何て言えばいい？
強い口調で言い返してしまうと、また煽られたり言い返されたりされてしまいます。ここは冷静を装いましょう。
「何でそんなに煽るの？この子は何も悪くないと思う。こんなこと言って悪いけど、いま私はとっても辛いの…だからもう、うるさくしないでほしい」みたいなことを言って、その場を離れましょう。

あまりいいアドバイスができず、申し訳ありません。
少しでもひにゃさんのストレスが軽減されますように(ﾉ^∇^)ﾉ くろうさぎ。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月30日
大変でしたね こんにちは～、くろうさぎ。です！
毎日毎日、嫌でしたよね…。頑張って耐えてきたのですね。よしよし。(ウザかったらすみません)
ストレスがあると何もかも面倒くさくてイライラしますよね。本当にわかります…。
ひにゃさんの質問にお答えしていきたいと思います。

Qストレス解消法は？
・ストレッチをする
体をほぐすとリラックスでき、ストレス解消に効果があります。何だか疲れてきた…と思ったら腕をぐーんと伸ばしたりしてみて！

・甘いもの、好きなものを食べる
やはり食べ物の力はすごい！ストレスでイライラしてるからこそ、好きなものや甘いものをたくさん食べよう！

・ぐっすり眠る
最近、よく眠れてますか？ぐっすり眠ることもストレス解消になりますよ。
安眠できますように。

・趣味に没頭！
好きなことや夢中になれることはありますか？嫌なことはいったん忘れて、趣味に集中です。

・とりあえず笑ってみる
心の底から笑えなくても口角を上げてみて。口角を上げてるときは、よく頑張ったな自分。など自分自身を褒めてあげて！

長くなったので続きま～す！ くろうさぎ。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月30日

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