悩み
最近太りだしてクラスの友達に太いって言われます。
ご飯の量を減らしたりおやつもバナナやさつまいもとかにしてます。
どうやったら痩せますか？ りぼんさん（徳島・12さい）からの相談
とうこう日：2021年10月14日みんなの答え：4件
ご飯の量を減らしたりおやつもバナナやさつまいもとかにしてます。
どうやったら痩せますか？ りぼんさん（徳島・12さい）からの相談
とうこう日：2021年10月14日みんなの答え：4件
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私もだよ 私もよく太っていると言われます。
でも、量を減らすのは×
炭水化物をたべるのを控えて、他をいっぱい食べる！
あと、30秒でも1日一回学校から帰るときなどに走るといいかな、と思います。 美咲さん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2021年10月16日 -
だめだよーーー 食事だとやせるのははやいけどリバウンドもすげー程やばいからやめたほうがいいよ。一番はやっぱりうんどうかな。ころなでうんどうかいもえんきになったりしているから汗を流してやせたほうがいいよ。実は明日運動会なんだ。頑張るからりぼんさんもがんばって！！！
ファイト！！！！！！ ひまじんさん（熊本・10さい）からの答え
とうこう日：2021年10月16日 -
別にそのままでいいと思うよ！ こんにちは！
タイトル通りの答えです。友達の事は気にせず大丈夫だと思います。
前向きにいきましょう！
ではまた！ みっちーさん（岐阜・10さい）からの答え
とうこう日：2021年10月16日 -
無理なダイエットは禁物 ・適度な運動（学校の行き帰りに疲れない程度走ってみるとか）
・ご飯は減らさず毎食しっかり食べる（食べないと集中力がなくなって体もぐったりしてやる気が出なくなります）でもその代わり野菜はご飯と同じぐらいたっくさん食べる（私もいつもお皿からはみ出るぐらい食べてます）
最後におやつのバナナやさつまいもは良いと思いますよ！
砂糖は1番の太る原因ですからね、、
少しでも参考になれば嬉しいです。 あんちょびさん（滋賀・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月15日
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