おすすめのストレッチ教えてください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

おすすめのストレッチ教えてください！ わたし体がめっちゃ固いんです。
で、体柔らかくなりたいなーと思うんですけど、どういうストレッチしたらいいのかとか
いつやるのがいいとか教えてください！ ひぐらし。さん（神奈川・12さい）からの相談
とうこう日：2021年10月14日みんなの答え：2件

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えっとね… おすすめのストレッチちゃんねるは…ひなちゃんねるてす！めちゃめちゃ効果あるし、足パカとか体を柔らかくする方法いっぱい乗ってるよーん! さくらんぼさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月15日
オススメのストレッチ ニャー！こんにちは、白猫です♪ﾖﾛ(=^・^=)ｼｸﾆｬ

(雑学です。フランスでは赤い雨が降るんですよ！)

私も元々体がすっごい固くて、最近ストレッチを始めました。
私がオススメするストレッチは…↓

・前屈、後屈
・長座体前屈
・足パカ
・腰ひねりストレッチ
(仰向けになり、3回深呼吸をしたら、ゆっくりと全身の力を抜いたまま
足を左側へ持っていきます。右側も同じように！)

です。
やるのにオススメなのは、お風呂上りです。筋肉が柔らかくなってるので。
ストレッチ、頑張ってくださいね！
では～！ 白猫～こーくさん担なのにゃ～さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2021年10月15日

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