体力をつけるには？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体力をつけるには？ こんにちは！

私は水泳を習っているのですが、体力がなくて100ｍを泳げません。
体力をつける方法を教えてください。

回答待ってますっ！ ＠aynさん（神奈川・9さい）からの相談
とうこう日：2021年10月23日みんなの答え：3件

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【無題】 @紫雨(しう)だよ、おぼえてたらおぼえてねw(?)

体力を付けるには！

・てきどな運動
・バランスのとれた食事
・十分なすいみん

が必要になってくるね。

きゅうに生活をかえるのもよくないしちょっとずつ頑張って！

それでわ～！ @紫雨(しう)さん（滋賀・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月24日
水泳って楽しいよね 体カをつけるのは２Ｏ０ｍとかけっこう泳ぐから参考になればいいですが・・・
①練習では目標を持ってこなす
②きつ一い練習でも同じように目標を持ってこなす
そのうちずっとやってるうちにいくようになる！ 白玉さん（高知・10さい）からの答え
とうこう日：2021年10月24日
遊ぼう！ どうも！H.Gです！私、結構体力があるんですよ！以外ですね！その証拠に、体力テストの結果、学年で1番よかったんですよ！(えっへん)さて、自慢はおいといて、本題の、「どうしたら体力がつくのか」でしたね！その答えはズバリ、

「遊ぶこと」です！！！

具体的に言えば、

①鬼ごっこ
②鉄棒
③(夏は)水鉄砲

などですかね・・・・
なぜなら、
①の鬼ごっこは、自然と足が速くなるし、②の鉄棒は、腕の力などが自然と鍛えられます。③の水鉄砲は、自然と握力が強くなります。

どうでしたか？私は、たぶん勉強せずに遊んでいたから体力がついたんだと思います。(笑)ぜひ、おもいっきり遊んでください！ H.Gさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年10月24日

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相談タイトル：「体力をつけるには？」