つかれた。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

つかれた。 肉体的にも精神的にも疲れています。私は夜の9時から1時まで勉強をします。早くベッドに入っても、3時くらいまでは寝れません。スマホもテレビもほぼしません。それまでは部活とか課題をしてます。でも学校の時間もあり6時半には起きないといけなくて、睡眠不足が続いています。ストレスのせいかと思って、色々してみても特に何もないです。
部活は厳しいし、人間関係も今凄いぐちゃぐちゃで…。嫌いな人にNOを言えないから、嫌いな人と仲良くしています。更に親同士も仲良いからNOなんて死んでも言えないのです。親にもどうでもいいことで怒られ、風呂は湯船で着替えまで30分で出てこないと怒られます。
ここんとこ1ヶ月くらいこんな感じです。だからか最近起きるのが前よりも大変だったり、胃痛がしたりします。食欲はでないけど、なんとか栄養バランスの良いご飯は常に食べています。多分このまま1月中旬までこの生活が続きます。
どうしたらいいですか？
助けてください、疲れました。 ンゴゴさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2021年11月2日みんなの答え：1件

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はやく寝よう １時まで勉強はやめといた方がいいです。絶対。

課題は朝に公表されてませんか？そうならば、休み時間などで少しでもやっておくといいです。それか、その時間中に寝とくとか…？

眠くならないのなら、布団に入って、目を閉じて、今日はどんなことを勉強したか、明日はどんなことをしようか、あの子との関係をどうしようか。そんなことを考えてみては？

人間は寝ている間にその日あったことを整理します。だから、勉強を効率的にやるためにも睡眠は大切ですよ。11時には寝る体制になりましょう。

あなたがとても頑張っているんだなって、文章でわかります。だからこそ、そんな貴方自身をいたわってあげて下さい。

もし本当に辛くなったら、学校の先生、または子供相談室に相談してみて下さい。あなたのお母さんでもいいと思いますが…… 溶けかけのかえるさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2021年11月3日

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