疲れのとり方：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

疲れのとり方 タイトル通り疲れの取り方についてです。
私は疲れをためやすく、学校も3週間に一回は必ず休んでしまったり家で勉強が全くできなかったりします。
休みの日もひたすら昼間で寝て少し遊んでから焦って勉強しだしてそして一日が終わってしまいます。
とにかく心身の疲れが取れにくいです。
いい疲れの取り方はありますか?
コッペパンさん（奈良・13さい）からの相談
とうこう日：2021年11月5日みんなの答え：6件

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ウーンとねえ… 僕は、穴開けパンチを紙にセットして押しまくります。
まあ、こんな風に自分の好きな事をやればいいかもしれません。 アマゾンさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2021年11月8日
えっとねえ… ヤッホー！風香だよ！
疲れの取り方教えてあげる。
①好きなものに囲まれる。
②好きな本、テレビを見る。（テレビは泣ける話が◎）
③お風呂に入る。（30分ほど入ると◎）
④ぼっうとする。（最高6時間が◎夕方から夜まで）
といった感じかな。コッペパンさんは、④は無理だけど時間がある日やってね。
じゃあね！小さいことでも相談を。 ふうか❤さん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2021年11月7日
座ってできることを考えました！ とにかく、いっぱい息を吸ってください！
テレビで見たのですが、息をいっぱい吸うと、脳が冷やされ、
楽しい気持ちになるらしいんですよ。
その他にも、背筋を伸ばしてみたり、ストレッチをすることも、良いと思います。
あ、髪を上に上げることも、いいかもしれません。首元が冷やされて、
スッキリしますよ？
参考程度にしてください！ ぼっちさん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月7日
私は・・・ こんにちは！！こんばんは！！
チョコです。

疲れの取り方ですね。
うーん・・・体験したことがない人が言うのもあれですが
自分の趣味とかたくさんやったらどうですか。
私は疲れても音楽とか聴けば大丈夫！！

それかすこーし寝るのもおすすめです。
寝すぎると逆に疲れちゃうものですから
３０分とかアラームをセットして
短い時間で寝てみましょう。

参考になったらうれしいです。 チョコさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月6日
ごめんね 私も疲れをためやすいです。
私もその解決方法は、わかりませんが、
私の場合は、放課後デイサービスの先生に話を聞いてもらうことが1番の解決方法だと考えています。
参考していただけたらいいです kさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月6日
寝る！！ （挨拶省略）

タイトル通り寝るのが一番いいのでは？
寝ても疲れがとれないときはオロナミn((やめとけ

勉強するにあたっても寝ないと覚えられないし、睡眠ってやっぱり必要だと思います！

あとは三十分好きなことをする！とかこまめに休憩を入れてみてはどうでしょうか？ グリーンティーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年11月6日

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相談タイトル：「疲れのとり方」