【至急】学校に行くことを考えると吐き気がする：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

【至急】学校に行くことを考えると吐き気がする こんにちは。
初投稿になります、日菜子です。
変な文になるかもしれませんがよろしくお願いします。

早速本題です。
私は、最近、学校に行く前、気持ち悪さや吐き気がします。
別に、学校が嫌なわけじゃないです。
本当は物凄く行きたくて、みんなに会いたいです。
でも、何故か学校に行くことを考えると吐き気がしてしまいます。
そのせいで、昨日と今日、学校を休んでしまいました。
昨日は、一度、お父さんと学校に向かい、途中で物凄い吐き気がしたのでゆっくり帰ってきました。学校に行く同じ学年の子の視線が気になり、とても恥ずかしかったです。
今日は、ほんのちょっと歩いただけで吐き気がしたので休みました。
とても辛いです。
でも、明日は絶対に行きたいんです。
明日は特に何もありませんが、金曜日、校外学習があるのでいきなり行くといつもの吐き気が襲ってきそうです。
助けてください。
このままだと本当に校外学習に行けなくなるかもしれません。
私、前のスピーチで校外学習が楽しみですって言ったので、行けなくなったら「スピーチで楽しみって言ってたのに、行けてないじゃん…」みたいに思われそうです。
実際、久しぶりに校外学習に行くので、とても行きたいです。

多分、私の吐き気の原因は考えすぎや不安（心配）だと思います。
考えなければいいと思うのですが、私の場合は真面目に考えすぎて気楽に行けません。
深呼吸をして一瞬具合がよくなっても、また気持ち悪くなります。

楽しいことをして忘れても、終わった後にふと思い出し、気持ち悪くなります。

ちなみに、このことは先生も知っています。

私、どうしたらいいんでしょうか。
他にも私と同じような人はいますか？
誰か、アドバイスをください。
吐き気がした時の対処法、心配しなくなる方法（考え方）、教えて欲しいです。

長文でしたが、最後まで読んでいただきありがとうございました。
それだけでとてもありがたいです。
回答もできればお願いします。

皆さんの回答を待ってます(^.^)

日菜子さん（選択なし・10さい）からの相談
とうこう日：2021年11月10日みんなの答え：4件

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前の続き！ こんにちは！
これは前の続きだよ。
【解説】
心の中のWebサイトとは自分の心。
気持ち悪いことを考えて、気持ち悪くなってしまったところを、「キャンセル」と言って消すの。

こんな感じ。

一言で言うと、「キャンセル」って言うこと！
自分の思い込みを消失させていく感じだよ。

お母さんが誰から聞いた話なのか知らないけど、一応霊感の強い並木良和（なみきよしかず）さんっていう人がいるから、その人を是非調べてみてね！

一緒に頑張っていこうね☆
では♪ ラッキーさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2021年11月13日
お母さんに最強の言葉を教えてもらったよ！ こんにちは！

金曜ってことは、今日行ってきたのかな？
めちゃくちゃ偶然だね！私も今日校外学習に行ったよ！

まあそんなことは置いといて…

今日までに回答できなくてごめんね！

今更だけど、お母さんに最強の言葉を聞いてきたよ！
それは…
「キャンセル」！
気持ち悪くなったりしたら、心の中でもいいから、何回か「キャンセル」と唱えてみて。
私もやってみたけど、本当に効くよ！

気持ち悪さって、自分の思い込みからくるらしいよ。

なので、分かりやすく例えてみるね。
心の中のWebサイトを開いてみて。
このWebサイトは、入力したことが本当になるの。
それで、検索ボタンを押して「気持ち悪い」って入力して。
そしたらあなたは本当に気持ち悪くなってしまったよ。
さて！この時に役に立つのが、「キャンセルボタン」！
スマホで言うと、右上の×マークだよ。
そのボタンを押すよ。
そしたら文字と気持ち悪さが消えていった！
こんな感じ！
分かりづらいかな？

ごめんね、文字数足りないから書けなかった…
今度書くね！ ラッキーさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2021年11月12日
無理しないで 無理して行くことないです
しんどいなら少し休んでみるのもあり
あと気分が悪くなった時どうするかって言うの私でしたら気分転換に好きなことを考えます
私だったら音楽が好きなのでその事を考えたりですかね…？

あともしこのまま学校行けなくなっても大丈夫ですし親に相談するのもいいかもしれません、行けるなら行けた方がいいけどね…w
ちなみに不登校(学校に行けない子のこと)になっても勉強は家でも出来ますし無理してすることないのでゆっくり休みましょ
学校の先生にそのしんどくなること？を言ってるのでしたらある程度配慮をしてくれるかもしれないのでその事を相談してみてもいいかも
頑張ってね あさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年11月11日
タイトル特には思い付かないです。 こんにちは、日菜子さん。くろうさぎ。と申します。

私は吐き気はないのですが、学校に行っていない状態が続いております。
不安とか心配が増えやすい時期ですし、色々辛くもなりますよね(。>д<)私もすぐ心配するほうなのでわかります。

心配しない方法を教えます。まず、心配していることや考えすぎてしまうことを紙に書き出してみましょう。書いたあと、そのようなことが起きないための準備を考えたり、もし起こってしまったときの対処法も書き出してみると良いそうです。
パワーワードも決めるといいですよ！
たとえば「なるようになる」とか「明日は明日の風が吹く」とか自分を安心させられる言葉など！
吐き気がしたら、私には味方や気持ちの落ち着くものがたくさんある！と思うとけっこういいですよ。一時的なものだから平気！とか、気持ち悪くなったらそういうことを思えば大丈夫です。
無理せずに！ではでは！ くろうさぎ。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月11日

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相談タイトル：「【至急】学校に行くことを考えると吐き気がする」