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ずっと心が苦しい、放っておいても大丈夫なの？ はじめまして。
※ネガティブな内容が含まれています。

１、２年前からなんとなく気分が晴れないことが続いていましたが、生活に支障はなくあまり気にしていませんでした。

ですが、半年ほど前から
ずっと心が苦しく、落ち着きません。

学校を休みがちになりました
ネガティブな考えが思考を支配しています。
夏休みころが一番ひどくて
１日のほとんどをベッドで寝たまま
食事入浴もままならず...

最近はよくなってきたと思うのですが
やはり、心が苦しいままで
何かあるとすぐに落ち込んでしまいます。

放っておいてよくなるのでしょうか
放っておいて大丈夫なものなのでしょうか

最後まで読んでくださりありがとうございます。 Where am I ?さん（選択なし・16さい）からの相談
とうこう日：2021年11月16日みんなの答え：3件

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みんなの答え

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  • 大丈夫？ 無理に学校に行ったりするとそれはそれでストレスになり、もっと悪くなってしまうかも知れません。
    なので、無理せずリラックスする時間を多く取ってみたらどうですか？

    たいして参考にならなくてすいません…_φ(･_･         リリーさん（大分・11さい）からの答え
    とうこう日：2021年11月18日
  • 放っておくと大変かも。 放っておくと大変な事になるかもしれませんよ。
    最悪の場合取り返しのつかない事になるかも?
    自分で症状が「本当に酷いかも」と思った時は精神科に行った方がいいのでは…         せいせいちゃんさん（兵庫・12さい）からの答え
    とうこう日：2021年11月17日
  • えっと、 こんにちは！ナツです。

    疲れや精神面のストレスが溜まっているのでは？休ませたほうがいいですよ！今のままだと良くはならないと思います。

    一日に一度でもいいので、穏やかに過ごせるようなリラックスをしましょう！
    温かいお茶を飲んだり、音楽を聴いたり、好きなことをしたり。自分がストレスを溜めずに、楽しく過ごせる時間はとても必要ですよ！

    学校を休んだりすることは悪いことでは決してないので、自分を責めすぎないようにしてくださいね。
    私も精神面で疲れやすいので、一緒にゆったり過ごしましょ♪

    参考になれば嬉しいです(人*´∀｀)｡*ﾟ+         ナツさん（神奈川・13さい）からの答え
    とうこう日：2021年11月17日
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