手が異常に冷たい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

手が異常に冷たい こんにちは～
グミで～す！

本題に移ります！
私、冬になりだすと、手が異常に冷たくなるんです。
お母さんに見てもらったら、しもやけ体質で血行も悪いと言われて、友達からも冷たいと言われるんですけど、感覚が無いのか自分では冷たく感じないんです。
病院に行って見てもらったほうがいいですか？
あと、血行良くなるマッサージとかないですか？

タメ口・呼び捨てOKです。
よろしくおねがいします～。 グミさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2021年11月19日みんなの答え：2件

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同じです！ 私も同じ冷え性です。
血行が良くなる方法は・・・
・ウォーキング
まずはいつもより少し多く歩くこと、それからふくらはぎの筋肉をいつもより使うことを意識して！

・ふくらはぎのマッサージ
両手で足首を覆うように持ち、力を入れながらくるぶしからアキレス腱、膝に向かって血液を上へ押し流すようにマッサージをすると、滞っていた血液が循環し、冷えだけでなく、疲労解消、足の不快感やだるさ、むくみなどが改善されるよ！

・足裏マッサージ
座った状態で、左右どちらかの足をもう一方の足の太ももの上に置く。そして握り拳を作り、土踏まずの真ん中から拳の第二関節を使ってこする感覚でマッサージしてね！
などまだまだ方法はあるので調べてみるといいかも
長文失礼します さっちゃんさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2021年11月30日
冷え性かも それは、“冷え性”と呼ばれるもの。
特に女性に多い。

私もあります。

生活習慣の乱れ・ストレス
・遺伝・運動不足

自律神経が乱れ、血管が収縮

体温調節機能が鈍る

対策としては、
手湯・手袋・シャワーで済ませない・関節を動かすなどです

体質の場合も多いので、
生活に支障が出るようなら、受診がオススメ。

因みに私の冷え性は、貧血が原因でした。 カメレオン中毒さん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2021年11月20日

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相談タイトル：「手が異常に冷たい」