眠れません...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

眠れません... こんにちは、はじめまして！
れもんと申します。カテゴリ間違っていたらすみません。
少し重い相談になります...
私は、夜眠れません。
かと言って、昼間は眠気とかも一切無く、ただただ睡眠不足の状態が続いています。
ショートスリーパーではなく、むしろ沢山寝るほうだったので、昼間はずっと頭痛が続いていてしんどいです。
夜眠れないのは、寝たいと思っていても脳が勝手に自己嫌悪に陥るからです。
私は中学受験をして、それなりにレベルの高い学校に合格できたのですが、周りがみんな賢すぎてついていけないし、そんな状態なので友達もいません。
成績もとても悪く、授業で丁寧に教えてもらったのに、問題全然解けなかったな...とか、みんなは英語がスラスラ話せるのになんで私は文法すら分かってないんだろう、本当に馬鹿だな...みたいな感じに思ってしまって、泣いてしまう時もあります。
その結果、私は12時半にはベッドに入るようにしているのですが、寝付くのは朝方５時とか５時半とかで、ひどいときには一睡もできないまま朝を迎えてしまいます。
起床時間は決まって６時なので、本当に辛いです。
そんな自分に嫌気がさして、自傷行為をしてしまうこともあります。
親には、根性がなってないからだと言われるので相談できません。
先生には、じゃあその寝られない時間にも勉強したら丁度いいんじゃないの？ｗと言われ、もう誰も頼れません。
最近は、駅の階段とかで急に目眩と、頭から血がスーッと引いていく感覚がして、それで転んで頭を打ったり、体育の授業中に倒れたりと、生活にも支障が出ていますし皆にも迷惑をかけてしまっています。
どうしたら眠れるようになりますか？また、同じ境遇の方はいらっしゃいますか？
長文失礼いたしました。 れもんさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2021年11月22日みんなの答え：9件

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大丈夫ですか？ ど～もＲｙｕ（りゅう）ですあたしが勝手に思った方法があるのですが・・・
休日など、学校、予定がない日は「全く勉強しない日」を作ってみたらどうですか？
お母さんなどに言っても相談が無効のときは、少し、お手伝いなどの母がご機嫌になることをやってみましょう。相談に乗ってくれるかもしれません。
でも、第一ストレスをためないようにしましょう。年下失礼しました。 Ｒrｕさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2021年11月23日
大丈夫？ 私はよく分かりませんが、生活に支障が出てしまっているのなら今すぐ病院に行った方が良いと思います！
あさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月22日
辛い❓　でもきっと大丈夫 みんなと比べずに自分のペースで勉強とか友達つくったりすればいいんじゃないかな
ポジティブな言葉を使って生きてみなよ！
あとはベットで好きなことをしてたら寝落ちしちゃってるとか
参考になれば嬉しいです。 HINAさん（大阪・16さい）からの答え
とうこう日：2021年11月22日
ASMR こんにちは、もこもこ毛糸。です★
辛いですね…
でも私もそんな感じのあったけど、生活に支障はなかった！
だから、タイトル通りASMR（You Tubeで「寝れるASMR」で調べてみてね）
（いい忘れてたけどタメ口ごめんね）
スマホを持っていなかったら、精神科に行くとかどう？
先生も親も真剣に聞いてくれないのは嫌だね…
精神科が嫌だったら保険の先生でもいいよ！
またここに相談してくれたら、いつでも相談にのります！
では★
もこもこ毛糸。さん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2021年11月22日
寝れるよ！ 私も寝れない時がありましたでもなんとか寝れましたYouTube などを見てみたらどうですか？
それでも無理ならそれは病気かもしれません病院に行ってみてくださいそれかお母さんに相談してください頑張ってください
yuricaさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2021年11月22日
音楽とか？ こんにちは、りおです！年下から失礼します。

タイトル通り、音楽を聴いて寝たりとか…？

オススメの音楽は、ジブリや子守唄などのオルゴールや、ピアノのメドレーです！YouTubeとかにいっぱいあるから聴いてみてねー(^3^)/

また、寝る１,２時間前にはメディアを使用しないこともオススメします。たしか、光が妨げになるんで…。((合ってるかな？

てか、私はどっちもしてないけどね。

それなのに普通に眠れるっていう…。でも、今は冬だからなかなか布団から出られず、起きれない！最近は休日は１０：３０に起きることも…。

長文、失礼しました。参考になれば☆彡

では、じゃーね！ りお#眠い。今月末期末評価。さん（富山・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月22日
教えてあげる！ こんにちは。カノン♪です。
けっこうため口でいきます。〈ごめんなさい〉
私は、みんなと比べるから、ついていけないんだと思う。
文にも、みんな賢くて―――――英語もすらすら読めて――――って
こんな感じに、みんなと比べるからだと思う。
自分のペースでやっていこ。
それが、しんどくなってきたらみんなに「どうしたらみんなみたいになれるの？」って聞いてみて。
後、元気がなかったりめまいがする原因は、ネガティブな言葉を言ってるから
じゃないの？ポジティブな言葉を心掛けていると、心と体も元気に
なっていくはず。
どれか1つでも参考にしてやってみてください。 カノン♪さん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2021年11月22日
辛いよねー 私も、眠れない時あるよ。
私は、中学受験のことで、死にたいと感じています。リスカもしています。
それは、睡眠障害とかの可能性があります。
なので、病院に行ったほうがいいかと。
ちなみに、私も、塾の先生に同じこと言われました。年下から失礼しました。 穂さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月22日
睡眠時間を長くする タイトル通り睡眠時間を増やしてみてはどうですか？多分、寝るまでにたくさん勉強をしていると思うのですが、睡眠は集中力にも関わってきます。私が思うに、少し寝る時間を早めたらいいと思います。９時から１０時ぐらいに。そうすればよく眠れて勉強も、よくできると思います。 松っちゃんさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年11月22日

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