頭痛、情緒不安定で悩んでます：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

頭痛、情緒不安定で悩んでます こんにちは。寒がりと申します。今タイトルの通り頭痛と情緒不安定でかなり悩んでおります。
頭痛は2つの種類の頭痛を重ねて持っていてその2つとは「緊張性頭痛」と「片頭痛」です。緊張性頭痛は精神的な不安から来ていると保健の先生に言われているのでいいのですが、片頭痛に関してはどうしようも出来なくて困っています。頭痛で授業に出れなかったりすることもあります。皆さんはどうしてますか？
情緒不安定はいじめ（6月くらいから）を受けてから悩んでいます。何もなくても泣いてしまう。教室にいると不安で気分が下がるだけど保健室に行くと気分が良くなったりする。そんな心のアップダウンで苦しいです。他の方にもいたら和らげる方法を教えてください。よろしくお願いします。 寒がりさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2021年11月22日みんなの答え：2件

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それは辛いね‥ 私も片頭痛持ちで、一時期鬱だと診断されました。
片頭痛辛いですよね、、片頭痛は鎮痛剤を飲んで我慢していましたが、薬の飲み過ぎで片頭痛…なんていう悪循環に。今はずつ～るというアプリが結構役に立ってます。気圧の変化を教えてくれるアプリです。その時間になる前に予防薬を飲んだりと、対策ができます。
それでも耐えられなかったので、最近片頭痛自体を無くす治療を始めました。時間がかかりますが、少しずつ減ってきました。

いじめの方は大変ですね…頑張っていてすごいと思います。私の場合は鬱ですが、精神状態がとても不安定になるんですよね。まだ耐えられると我慢していても体は限界を迎えているかもしれません。自分を大切に労わってあげてください。いじめられる側が悪いなんてこともよく聞きますが、そんなことは無いと思います。自分の存在を肯定して周りの人をどんどん頼りましょう。迷惑を掛けまくりましょう笑あなたの味方はきっとどこかにいます。長文失礼しました。少しでも役に立って貰えたらなと思います(*^^*) あさん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2021年11月23日
私も、、、偏頭痛、、 ども、まっちゃラテです。
私も偏頭痛持ちで、半年に１回くらいで
きます。
私の偏頭痛の症状
・目の奥が痛い
・頭を紐で縛られる感覚
・嘔吐、、
・目眩です。
偏頭痛きたら、保健室→早退です。
みんなには、大丈夫ー？とか
言われるのに、本心では
あいつまたかよウソじゃないのか？
とか思われてるのかな、、と思って怖いです。（ホントに痛くて辛いのに、、）

寒がりさんへ
私も偏頭痛。学校も、辛い。でも
こうやって考えることで今は楽しく
なりました。

偏頭痛も私の個性。治ると聞いた事は
ないから、一緒に仲良くやってこう。

ちょっと、ん？ってなるかもですが、
私はこうやって、楽しみが出来ました。

情緒不安定は、市販のアイマスクで
ホッとしますよ～
好きな音楽を聴いたり
（ずっと真夜中でいいのにさんの
「暗く黒く」や「ばかじゃないのに」を
よく聴きます。）
ぐーたらする。以外と落ち着く。

また、辛いことがあったら相談してください。一緒に頑張りましょう。
長くなりました。
以上まっちゃラテでした まっちゃラテさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月23日

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