毎晩寝れない どうしたら
おはこんばんにちは
アニメ 小説 マンガ大好きなものです
。
小学6年になってから今の今までぐっすり眠ることが出来なくなり悩んでいます。
眠りにつけるのが2時くらいで、起きるのが6時です。ベットに入るのは、9時くらいなのですが、どうしたらいいでしょうか?
相談にのってくれる方ももちろん、私のように悩んでいる人も答えお願いします。 ポンポンさん（岐阜・13さい）からの相談
とうこう日：2021年11月23日みんなの答え：2件
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。
小学6年になってから今の今までぐっすり眠ることが出来なくなり悩んでいます。
眠りにつけるのが2時くらいで、起きるのが6時です。ベットに入るのは、9時くらいなのですが、どうしたらいいでしょうか?
相談にのってくれる方ももちろん、私のように悩んでいる人も答えお願いします。 ポンポンさん（岐阜・13さい）からの相談
とうこう日：2021年11月23日みんなの答え：2件
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本当に困ったら こんにちは。
僕もありますよ。6年生からずっとです。
布団に入るのは確かに9時だったり10時でも寝付くのは深夜帯...というね笑
僕はちょっといろいろあって睡眠とは関係ないんですが心療内科へ行った時に まずは睡眠から整えるとのことで 睡眠薬とは違う眠りを誘う薬を処方されたんです。子供用のみたいなんですが続けて飲んでいれば効果がでるものなんですけど初日から10時に布団入ったらすぐ眠れるようになっちゃったんですよね。
今は戻っちゃったんですけどね...
なので本当に悩んでいるようであれば 眠りに付けない とのことで病院を受診して適切な診断を受けるのもアリです。 中性の病み猫さん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2021年11月24日 -
同じです、、 自分もほぼ同じです、、
6年の時から今日までちゃんと？眠れた日がほとんどないです泣
今は9時半にベットに入って2時ぐらいに寝て、なぜか4時に一度目が覚めて、5時半に起きてます(ほとんど寝てないw)
いわゆる不眠症？なのかなぁ、、って諦めてます
ただ、寝る三時間くらい前に運動するとちょっと寝れますよ！(持論)
あと、夜風に当たりながら星を見る(渋w)とちょっとスッキリします！寝れるようにはなりませんでした！()
あんまし意味ないアドバイス&長文失礼しました！ つきさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月24日
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