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テストの時、手が震えます 私は中学3年生で、受験を控えています。ですが、いつも数学のテストの時だけ、手が震えてしまいます。なので、字がうまくかけず、一問一問に時間がかかってしまい、簡単なテストやいつもなら解ける問題でも最後までたどり着けずに空欄ができてしまいます。テスト中に深呼吸したりいろいろ試しているのですが治りません。今日も期末テストがありそのテストは簡単な方だったので、周りは余裕そうだったのですが、私は手が震え空欄を多く作ってしまいました。受験までこの調子だと思うと怖いです。どうにかならないでしょうか。 秋星さん(愛媛・15さい)からの相談
とうこう日:2021年11月24日みんなの答え:3件

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  • ストレスや使命感が原因じゃないでしょうか 年下からすみません。こんにちは。わたしも勉強中手がぶるぶる震えます。それはストレスや緊張感、使命感が原因らしいです。受験が控えているから頑張らなくちゃという気持ちでストレスが溜まっているのでは?そんなときにはいいツボがあります。親指と人差し指の間に骨もなにもないところがありませんか?簡単にいうと親指の付け根(人差し指に少し近いところ)を30秒ずつ押すと集中力も高まり、心がリラックスして落ち着いてテストに取り組めます。少し手がピリッとしますが…他にも手を思いっきり握りしめたり手をぶらぶら振ることで少しはテストに集中できるんじゃないでしょうか。
    ゆっくりでいいんですよ。私は不登校なので主さんの気持ちはわからないかもですけど、少しでもお役に立てたらうれしいです!
    フクてぃんさん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年11月26日
  • う〜ん… まずは、先生に相談してみたら? なーなさん(選択なし・13さい)からの答え
    とうこう日:2021年11月25日
  • なるほど。。。 受験生ってこと先輩ですね!!僕も定期テストとか学年末テストは足ががくがくします。。wもちろん、先輩のような中三ではなくまだ1年生ですので重要さが全く違うのは承知のうえです。 私は、いつも
    1,好きなことをちょっとだけ考える
    2,お茶をたくさん飲む←飲みすぎ注意!!
    3,本を読む
    4,家出る前に思いっきり歌う

    こんなかんじですかね。。!!!!
    こんなクソガキのアドバイスが役に立つかはわからないけど僕のリラックス方法です!!
    少しでもお役に立てますように
    ずんどこどこっこさん(三重・13さい)からの答え
    とうこう日:2021年11月25日
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