助けてくださいそろそろ体が限界を迎えそうです。。。！泣：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

助けてくださいそろそろ体が限界を迎えそうです。。。！泣 どうもこんにちは高校1年生のみどりです！

↓早速ですが、私の体には最近こんな症状が出始めました。

・バスに乗っているときスマホをちょっとでも見るとすぐ酔ってしまう
（バス通学なので毎日しんどいです泣）
・夜になると定期的に吐き気が襲ってくる
・風呂に入ってるとクラクラしてくる
（シャワー派です。大体30分くらいです。長いって言わないでください私も思ってます笑）

↓こちらは上2つは中学生から、3つ目が高校生からです。

・朝起きれない
→【目覚ましをiPhoneの最大音量で鳴らしてるのに聞こえない】んです。＞＜
※ちなみにスマホは枕元に置いてます
体が持ち上がらないことはないです、根気で起き上がって目の間砂嵐で頭クラクラですが。
・座ってる状態からいきなり立つとめまいがする
（この辺りは起立性調節障害と思わなくもないです）
・授業中気づくと先生の話が耳に入ってきていない

今はテスト期間でいつもよりも寝る時間が遅く、夜中の2時過ぎは当たり前です。
これが正直かなりコタえてるんだとは思いますが、テスト期間なのでやむを得ず。。。
今までは、日常的にストレスがあったものの、そんなに体に不調がなく、まあいつもどおりかぁ、と思いながら過ごしていましたが、ついに体に表れるようになってしまいました。
親に体調不良だというのがなぜかすごく苦手で、今まで自己申告してきたのが、我慢できない寒気に襲われたインフルの時しかありません。
それくらい体調不良であることをいうのが苦手なので、できれば自分ができる範囲での解決策を知りたいです。
あとなんの病気だ、とかあれば教えていただきたいです。

わがまま言ってるのは重々承知ですが、()
どうか教えてください、、！！！ｍ(＿＿)ｍ midoriさん（神奈川・15さい）からの相談
とうこう日：2021年11月25日みんなの答え：6件

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身体優先してあげて 高校一年生だから同級生だ、なんか嬉しい！環境変わって大変だよね、、！
その中でもテスト勉強コツコツやってるmidoriさんは本当に凄いと思うし、尊敬する。

でも、体調崩してしてるのはやっぱり睡眠不足が大きいと思うから、最低でも6時間は睡眠取った方がいいと思うよ。
睡眠の時間が無駄って思ってしまうかもしれないけど、体調悪いままテスト受けるよりは絶対いい！あと本当に無理しすぎないで！
自分も無理して、体調崩しやすくなった時あったけど、自分の体調を優先したらどんどん車酔いとかもしなくなっていったし、貧血気味も治ったよ！

時間の使い方とかを大きく変えて、まず12時までには寝てみて！早寝早起きの習慣作ったら朝も起きやすくなると思う。

大変だけどお互い身体優先して頑張ろうね！
松ぼっくりさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2021年11月27日
ただの無理しすぎです。 ・バスに乗っているときスマホをちょっとでも見るとすぐ酔ってしまう→ ただの車酔いでは？一度酔うと大抵癖になってしまいます、スマホをみるのをやめましょう。
・夜になると定期的に吐き気が襲ってくる→睡眠不足が原因の自律神経の乱れのせいでは？
・風呂に入ってるとクラクラする→のぼせて貧血気味なのかと。
・朝目覚ましが聞こえない→ノンレム睡眠のタイミングで鳴ってるんだと思います。
・座ってる状態からいきなり立つとめまいがする→貧血ですね。ゆっくり立ってください。
・授業中気づくと先生の話が耳に入ってきていない→睡眠不足により脳が活性化しておらず集中できないからでしょう。
寝る時間が夜中の2時過ぎ→早く寝て早朝からするべき。貧血、体調不良の原因はこれが軸になってると思います。
大体20時帰宅だとして、22時に寝て4時起きにしては？そして休日にはその睡眠時間+2時間~2時間半ずつ寝れば睡眠不足を多少は拭えるはずです。平日は4時から7時半または8時ぐらいまで猛勉強すればどうにかなりませんかね？
そして貴方は睡眠不足のせいかは分かりませんが貧血体質のようです。無理はしないでくださいね. 水豆さん（選択なし・5さい）からの答え
とうこう日：2021年11月27日
私も年下から失礼します。
当たり前かもしれないけど、ずっと座っていて立って、せのびすると、めまいがしてくらくらします。安心してください。（絶対安心できない笑） みーちゃんさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2021年11月27日
それね 私も体が限界を迎えるギリギリです。
デイサービスで疲れが急に来るので
親やデイの先生に体調不良と言えないので
友達に相談してる
今までは、日常的にストレスがあったものの、そんなに体に不調がなく、まあいつもどおりかぁ、と思いながら過ごしていましたが、ついに体に表れるようになってしまいました。
解決法はわからないです。

とりあえず、
私が投稿したのも良ければ見てください。

放デイで疲れ果ててしまう
10月14日
です。
放デイなんでもキッズで調べたら
1番目に出てきます。
良ければ私の投稿も相談に乗って欲しいです。 Kさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月26日
起立性調節障害だと思う 年下からすみません！私もよく知らないんですけど、やっぱり起立性調節障害だと思いますよ。症状がピッタリなのでスマホで検索してみてください。生活習慣を良くしたらいいので、頑張ってください！中学生の10人に１人はかかる病気だから大丈夫！！ 影山さん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2021年11月26日
そんな病気あったな 確か、精神的な病気、原因はストレス、寝不足なんかが考えれるです。病院に行って相談するのがいいでしょう。 酢さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年11月26日

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