ストレスやばい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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参考になるかな、、、 はじめまして｡リーレです。本題に入ります｡
結論！とにかく好きなことをする！
私だっら､
好きな曲を聞くかな
あとは、親に話してみても良いかも｡
私も、ストレス溜まってるから、あなたの味方だよ！好きなことしてみてねー！！ 魔界の王族リーレさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2023年8月1日
好きなことをする はじめまして｡リーレです。本題に入ります｡
結論！とにかく好きなことをする！
私だっら､
好きな曲を聞くかな
あとは、親に話してみても良いかも 魔界の王族リーレさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2023年7月31日
参考になると嬉しいなー こんにちは桃奈です。私の解除方はこれです。
１，おやつを食べる
２，漫画を読む
３，お散歩に行く
４，家を掃除する
５，料理を作る
６，歌を歌う
７，買い物に行く
８，人と話す
９，ぐっすり眠る
ぐらいですかね。参考になると嬉しいです。 桃奈さん（群馬・10さい）からの答え
とうこう日：2021年11月29日
実際私がやってる解消法！ 主さんはなにか趣味とかありますか？
私は趣味の音楽を聞くことや、イラストを描くこと、推しの動画や配信を見たりして解消してます！
あとはほんとに病みそうになるくらいストレスが溜まってる時は、部屋で泣いたりしてます…wもう涙出ないっ！！！ってなるまで泣くと気持ちが軽くなったりします
スマホのメモアプリや紙に今日嫌だったこと、自分がストレスに感じていることとかを書き出したりするのも結構気持ちが軽くなりますよ！
まぁ、1番は好きなものを沢山食べていっぱい寝ることですねw私もだいたいは食べて寝ると次の日は気持ちが軽くなったりしてるんですよ
これは個人の考えなのでほんとに軽くなるかは分かりませんが…ぜひ参考までに！！ にわとりさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年11月28日
こんなのは？（ググった〔調べた〕） ストレス解消方法か…
調べてコピーしたもので良ければ
【ストレスを手軽に発散できる方法】
（１）こまめにストレッチをする
（２）甘いものを食べる
（３）とにかくぐっすり寝る
（４）太陽の下で体を動かす
（５）親しい人と話してたくさん笑う
（６）趣味に没頭して日常を忘れる

ストレスをためすぎると、体に悪い影響を及ぼすので、気をつけてくださいね

わゆさん（神奈川・9さい）からの答え
とうこう日：2021年11月28日
少しでも参考になれば。 ストレスがたまると、鬱、不安感、睡眠障害、肩こり、眼精疲労、腹痛や下痢などの腹部症状、倦怠感、
気力の減退など、さまざまな悪影響を及ぼしかねません。脳は、身体の状態や働きから自分のことを判断します。

身体から『楽しい』という信号が脳に送られてくると、脳は『自分は楽しい。元気なんだ』と判断するわけです。
そのため、元気になる行動をすれば、不安がなくなり、心が元気になると言われています。

ストレスを解消するには、ある意味、脳をだますことがポイントになるでしょう。
他にも
（１）こまめにストレッチをする体をほぐすことでストレスを軽減することができる。
（２）甘いものを食べる精神の安定や安心感をもたらす「セロトニン」が分泌される。
（３）とにかくぐっすり寝る睡眠は体の休息だけでなく、脳を休ませる役割もあります。
（４）太陽の下で体を動かす日光を浴びることもセロトニンの分泌を促進。
（５）親しい人と話してたくさん笑う笑うと副交感神経が優位にはたらく。
（６）趣味に没頭して日常を忘れる

こんなの私は心がけてます。難しいかもだけど頑張れ。あ、もう文字数が... バイビー!!!

猫耳の犬さん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2021年11月28日
休日とかに １日とか２日、何日かかってもいいので自分がやりたいことをやってみてはいかがでしょうか
私は最近ストレスはなんにもありませんが１時期めっちゃストレスが溜まっていてものにぶつかっていた時がありました。
もともと体を動かすのが大好きな私は外で好きなバスケをしたり趣味である料理をして自分の好きなお菓子を大量に作って作ったものを全部食べてふとったり、、、ｗｗ

とにかく自分がやりたい事をしてのびのびと過ごすのが一番ですよぉ
やってみてね！でもお菓子の食べすぎにはご注意ｗｗ ＢＴＳ好き人間さん（山梨・13さい）からの答え
とうこう日：2021年11月28日

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相談タイトル：「ストレスやばい」