ストレスの解消方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ストレスの解消方法 みなさんのストレスの解消方法を教えて下さい。
最近、気分の浮き沈みが激しく、とても疲れています。朝から昼ぐらいはテンションが高く、全てが楽しく感じます。
しかし、5時間目の授業あたりになるととても気分が下がります。普通の授業でも気分が下がるのに、体育の時は本当に大変です。今はバスケの試合をやっています。私は運動が得意ではなく、みんなの足を引っ張っています。精一杯頑張っていますが、何も活躍できていない。自分を責めてしまって過呼吸になることも少なくありません。他にも集中力の低下したり、去年と比べてボーっとしていることも多くなりました。特に生活に不自由はなく、虐待もなければ、友達もいます。何が辛いのかも分からず、悩んでいます。かといってこのサイト以外に相談できる人はいません。病気でしょうか...？ともかく、ストレスを減らす事が大事だと思うので、皆さんのストレス発散方法について教えて頂きたいです。
aquariumさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2021年11月27日みんなの答え：4件

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わかる！！ 美影だよー。
私もそういう時ある！！
私の場合、手を合わせて「豆腐の原料は大豆！！」って３回唱えるとなぜか回復する！！ 美影さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年11月28日
共感する! こんにちは
私も運動が苦手です。マラソンは最下位ですからw
こんな私が普通に生きているので安心してくださいね。

さて、本題のストレス解消法ですが、いくつかあります。
1 歌を歌うこと
2 紙に書くこと
3 布団などをボコッボコにする
4 自分の楽しいと思えることをする
5 寝る
最後は寝たら記憶が整理され忘れるかもしれないので
おすすめです！ プリンさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月28日
私のストレス発散法(^з^)-☆ こんにちは、りおです！

私が考えるストレス発散法は、

・音楽を聴く(オルゴールやピアノのメドレーがオススメ！)

・自分のモヤモヤを誰かに話す

・〃紙に書きまくる

・〃メモアプリに書き込む

・軽い運動をする(スッキリするかも)

・のんびりする(しっかり休む！)

等です！

自分にあったストレス発散法を探してみてね★

参考になれば☆彡

では、じゃーね！ りお#眠い。今週月・火期末評価。さん（富山・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月28日
教えます〜 こんちは！YOULOVEです！
私はお母さんにめっちゃ話す！！誰かに話すとめっちゃスッキリするヨ！！！
あとは紙に超書く！！！！！！！
いろいろ実践して自分がストレス発散の方法を探してみてねッッッ
じゃっさいなら－－－－－－！ YOULOVEさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2021年11月28日

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相談タイトル：「ストレスの解消方法」