メンタルが不安定…
こんにちは☆DAIFUKUです。
では早速本題に入ります。
タイトルにもあると思いますが最近メンタルがすごく不安定で。。
もっと幼い頃から今までずっと心配性でほぼ毎日メンタルが不安定になることが多かったんですよね。
小学校①年の時からほぼずっといじめられていて今は若干というか不登校なんですよね。2、3ヶ月学校には行ってません…。夜になると自然と涙が出てきて何もかもに対して不安になります。
一方、不安にはならない日もあって気持ちがめっちゃ不安定なんですよ。
それで、今はさらにストレスも溜まってて心が休まらないというか．．。
色々と不安定なんですよね…
「このままの私でいいのかな…。」「変わりたい…自分を変えたい…」とずっと不安です。
心に余裕ができずにいます。自分に何ができるんだろう。ずっと疑問です。
メンタルを安定するには何ができますか？
心を休めるにはどうすればいいですか？
教えて下さい。すごく困っています… DAIFUKUさん（大阪・11さい）からの相談
とうこう日：2021年11月28日みんなの答え：1件
では早速本題に入ります。
タイトルにもあると思いますが最近メンタルがすごく不安定で。。
もっと幼い頃から今までずっと心配性でほぼ毎日メンタルが不安定になることが多かったんですよね。
小学校①年の時からほぼずっといじめられていて今は若干というか不登校なんですよね。2、3ヶ月学校には行ってません…。夜になると自然と涙が出てきて何もかもに対して不安になります。
一方、不安にはならない日もあって気持ちがめっちゃ不安定なんですよ。
それで、今はさらにストレスも溜まってて心が休まらないというか．．。
色々と不安定なんですよね…
「このままの私でいいのかな…。」「変わりたい…自分を変えたい…」とずっと不安です。
心に余裕ができずにいます。自分に何ができるんだろう。ずっと疑問です。
メンタルを安定するには何ができますか？
心を休めるにはどうすればいいですか？
教えて下さい。すごく困っています… DAIFUKUさん（大阪・11さい）からの相談
とうこう日：2021年11月28日みんなの答え：1件
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答 メンタルの安定には、運動をたくさんし、睡眠をたくさんとることです。嘘だと思って挑戦してみてください。
私はそれで治りました。前向きな気持ちになれました。
心も休まると思いますよ。
貴女のことを応援しています。がんばって。 えなさん（高知・16さい）からの答え
とうこう日：2021年11月29日
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