全然寝られない…
こんにちは、とまとです。
私は最近、身長を伸ばしたくて早く寝ることを意識していますが、布団に入ってから30分以上しないと寝られません。
昨日は９時15分に布団に入りましたが、少なくとも10時まで起きていました…
よろしければ早く寝る方法を教えてください！ とまとさん（神奈川・11さい）からの相談
とうこう日：2021年12月13日みんなの答え：1件
私は最近、身長を伸ばしたくて早く寝ることを意識していますが、布団に入ってから30分以上しないと寝られません。
昨日は９時15分に布団に入りましたが、少なくとも10時まで起きていました…
よろしければ早く寝る方法を教えてください！ とまとさん（神奈川・11さい）からの相談
とうこう日：2021年12月13日みんなの答え：1件
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あんまり意識しないように！ こんにちは。
お風呂から上がって体が温かいうちに布団の中へ入って寝るのがいいかもですね。
それと、無意識というのも難しいかもですが
寝ないと 眠らないと って考えてると余計に寝れなくなりますので意識しないように他のことを考えましょ！
寝る前にスマホを触ったりしてはダメです！
明るい電光だったり暗い部屋で見てしまうと寝ずらくなるそうです！
中性の病み猫さん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2021年12月14日
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