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シャトルランのコツ こんにちは！めがねです！

最近、学校でシャトルランがありました…
30回で、ショックでした…
三学期にもあるので、その時は40回越えたいです。

シャトルランが得意な人にお聞きします。
①どのような練習をしていますか。
②本番心がけてることはありますか。

よろしくお願いします。 めがねさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2021年12月14日みんなの答え：1件

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  • 呼吸を意識してます！ こんにちは。
    シャトルランは意外と残る方なので自信はあります...！小学校以来やってなくて回数は忘れましたが！笑

    1 とにかく体力作りでしたね 放課後にマラソンしたりですかね
    2 長距離走同様に呼吸を意識するのいいですよ！
    2回吸って2回吐く この呼吸を意識です！
    スっスっ (2回鼻から吸って) ハッハッ (2回口から吐く) こんな感じです！
    それと、頭の中で音楽をかけるのもいいですよ！

    頑張ってください！         中性の病み猫さん（埼玉・14さい）からの答え
    とうこう日：2021年12月15日
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