無意識に体が震える：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

無意識に体が震える 真剣に悩んでいます。

-症状-
・食事中に食べ物を口に入れようとすると、頭がﾌﾞﾙﾌﾞﾙっと震える
・緊張すると足や手が震えたりする

このような症状があるのですが、私だけなのでしょうか？

食事中に震えてしまうことに関してですが、別に気にしなければいいことなのでしょうが、なぜか対面で食事をしていると食べているところを見られているのではないかと意識してしまい、そこで頭が震えてしまいます。食べ物を口に入れてしまえば大丈夫なのですが、震えながら食べていると、周りからどんな目で見られているかと思ってしまいます。そのようなことを意識しながら食べているので、味もわからず地獄です。食べ終わっても食べた感覚もないし、不安な気持ちになります。
ストレスや緊張でこのようなことが起こると聞いたことがあるんですが、どうしたら良いでしょうか？ カナさん（広島・14さい）からの相談
とうこう日：2021年12月18日みんなの答え：8件

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意識しすぎかも。 どうも。
えと、わいも同じ症状?があって、カウンセラーというか精神科の先生みたいな人に相談してみました。

「震える部位に意識しすぎ」ってその人にいわれました。

対処法も教えてもらいました。

別のところを意識してみるといいそうで、
例えば、頭が震えると仰っていましたが、足に意識してみるとか。

対面でどうしてもできない場合は、
好きなもののことを考えるといいそうです。

長文失礼しました。 求愛性少女症候群さん（福井・14さい）からの答え
とうこう日：2021年12月20日
同じリンゴです
私も同じです
私も勝手に震えるんですが気にしたらきりがないので私は、気にしてません！ リンゴさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2021年12月19日
あるよね、そういうこと 緊張で手足が震えるのはよくあります。
食事中は、日によるんですけど、頭じゃなくて舌が震えます。顔が引きつった感じもします。ネットで調べましたけど、原因もよく分かりませんし…。つまるところ、答えになってませんけど、とりあえず一緒ですね!同類がいるとすごく安心します! キャラメルさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2021年12月19日
私の予想。 やっほー。ドラぽにょ(^▽^)/だよぉ。

私の予想。
それは、多分だけど
・自分に自信がない
・なにかの病気
だと思う。

1回、相談した方がいいよ！
カウンセリングや、このサイト、病院などに行って相談してみて！

力になれなくてごめん。じゃあ、ぐっばいび☆彡 ドラぽにょ(^▽^)/さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2021年12月19日
調べてみると・・・ 調べてみたんですが「あがり症」だと思います（正式名称社会不安障害）
人前で食事をしたり人前で何かをしようとする時に社会的状況絵の強い不安感を感じることだそうです
緊張してしまうのは普通なので緊張していることを隠そうとしたりしないで自分が緊張していることをあえて言ってみたり人前で喋る時に緊張することなどを正直に言ってみると症状が和らぐと思います
ですが相当しんどい状況が長い間続くのならば受診してみた方が良いと思います
ケーくんさん（滋賀・11さい）からの答え
とうこう日：2021年12月19日
お大事に。 「本態性振戦」という体質なのかもしれません。手や足に震えが出ることが主な症状で、震えは頭や顔面に出ることもあります。ほとんどは成人層に発症しますが、どの年齢層でも起こります。ぜひ検索してみてください。参考になれば。
質問者さんの体調が回復することを願っています。 もちさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2021年12月19日
よくわかんないけど… こんにちは、ぽんちょだよ♪
私は全然知らないけど、答えさせてもらうね。
緊張して手足が震えるのは、私もあるよ！
だから、たぶん普通だと思う。
でも、食事中に震えるのはなんだろう、、
お母さんとかに相談したら？
もし心配なら病院とか。
参考にならなかったらごめん。
それじゃあバイバイ！ ぽんちょさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2021年12月19日
将来弁護士を目指す小５より カナさんへ

それは大変ですね。保健室の先生に相談してみてください。保健室の先生だったら相談しやすいと思いますし、すごく重い病気だったりした場合は、病院へレッツゴーと言う事もしてくれると思います。それが恥ずかしかったりしたら、私も何度もお世話になった「24時間子供SOSダイヤル」というところにかけてみてください。
ググってみればすぐ電話番号が出てくると思います。そこでしたら、わたくしよりもっとてきかくで、もっとしっかりとした答えが返ってくるはずです。

将来弁護士を目指す小5より にっこりさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年12月19日

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相談タイトル：「無意識に体が震える」