嫌なことをを忘れる方法
初相談なので色々間違ってたらすみません。中2です。
何があったのかは詳しくは言えませんが最近嫌な事が
たくさんありました。なのですぐネガティブになったり、
寝る前などにどうしても思い出してしまいます。
マジで悩んでます。
本当になんでもいいので
嫌な事を忘れる方法を教えてください！ アヤさん（千葉・13さい）からの相談
とうこう日：2021年12月25日みんなの答え：2件
何があったのかは詳しくは言えませんが最近嫌な事が
たくさんありました。なのですぐネガティブになったり、
寝る前などにどうしても思い出してしまいます。
マジで悩んでます。
本当になんでもいいので
嫌な事を忘れる方法を教えてください！ アヤさん（千葉・13さい）からの相談
とうこう日：2021年12月25日みんなの答え：2件
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嫌なこと… 道端の草です。嫌な事あるとネガティブになりますよね…
僕は推しグループの音楽を聞いたり、
頭の中で整理します。好きなことをするのもいいと思います！アヤさんに良いことがありますように…！！ 道端の草#僕っ子さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年12月27日 -
忘れたいですよね 嫌なこといっぱいあると気持ちが大変ですよね。
自分はiPadのメモや、捨ててもいい紙に嫌なこと書いてます。
自分の中だけにモヤモヤたちを置いておくんじゃなくて、
書くことで吐き出す…みたいなイメージです。
書いた後は消してもいいし捨ててもいいし、
あとから振り返る用に取っておいてもいいと思います。
できそうだなと思ったらぜひどうぞ…！
少し変わるのですが
嬉しいことがあったよ、とかも書いてとっておくと
見返したときに「こんなこともあったな」って嬉しくなれますよ！
嫌なことないのが一番ですけど、
それでも出会ってしまう嫌なことを出した分、
嬉しいことを詰め込めるといいなあと思います。 1054さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2021年12月26日
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