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抜毛症…？っぽくなってます カテゴリあってるのかどうか分かんないんですけど…相談です！

私は髪を抜いてしまう癖があります。
1、2年前くらいにもその癖があって、1回もう抜かないようになったのですが、今また抜くようになってしまいました。

学校に行きたくない！！とか具体的なやつ(？？)はなくて、人間関係が上手くいってないとか、いじめられてるとか、明確な何かはないと思うんです。(語彙力なさすぎる…すみません)

以前治せたきっかけはなんとなく覚えてるんですが、今その状態に持っていくことは難しいです。(これ話すと身バレするかもなので止めときます)
簡単に言うと勉強しなくなってから髪を抜かなくなりました。

とにかく！！抜く癖を治したいです。どうすればいいですかね？

ちなみに誰にも相談したくないです。親からは髪抜くのやめなさいみたいな感じであんまり抜く理由とかしっかり聞いてもらえないので…
あと友達とかだったら引かれる気がするしカウンセラーとかはなんか違う…気がするので…

わがまま言ってすみません。解決策いただけると嬉しいです。 みとらさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2021年12月26日みんなの答え：2件

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みんなの答え

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  • 辛かったですね… やほー！さくらです！

    みとらさん、ここまで頑張りましたね…！
    勉強しなくなってからと考えると、ストレスから来てしまうのかな、と思います。本当は親に言った方がいいかな、とも思いますが、なかなか聞いてくれないとなると辛いですね…。

    私の考えや対策をあげていきますね！

    ①ネガティブ思考をなしに！
    「なんでこんなのもできないんだろ…｣は考えないようにしましょう！難しいと思いますが…。

    ②趣味を見つける！
    好きなことはありますか？それに熱中してみましょう！

    ③勉強は…
    15分勉強したら10分休憩…など。あとは、自分の好きな教科中心でやりましょうっ！あとは読書や身近な見つけた！、スポーツ、歌、絵を描く、など自分はこれができる！！を作りましょう！

    ぜひやってみて下さい！長文失礼しましたーではー

    さくらさん（愛知・13さい）からの答え
    とうこう日：2021年12月27日
  • 私も同じ！親に言った方がいい！ やっほー。ぽのりんだよぉ。

    私もある。それで親に行って普段はニット帽をかぶってる。
    そしたら抜けないから。

    じゃあ、ぐっばいび☆彡         ぽのりん(*^-^*)　元ドラぽにょさん（岐阜・12さい）からの答え
    とうこう日：2021年12月27日
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