生理中のイライラ
私は生理前になると、なにもかもイライラしてしまいます。イライラしすぎて意味もなく泣く時もあります。家族の声が聞こえるだけでもちょっとイライラするし、特に弟がデカイ声で自分を必要以上に呼んでくるのが本当に頭に来てイライラして、いつも弟に暴言吐いて泣かせてます。しかも生理になるたびにだんだんイライラ度が高まってきて辛いです。心落ち着ける方法とかありますか？
パンダさん（東京・15さい）からの相談
とうこう日：2021年12月26日みんなの答え：3件
とうこう日：2021年12月26日みんなの答え：3件
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共感… 私も、生理前になると何もかもにイライラしていました。お腹も張った感じするし女子辞めたくなることなんて日常茶飯事。
物音が鳴っただけで舌打ちしていた時もありました（笑）
でも、最近は生理前は自分が好きなことを沢山したり、アロマの香りでリラックスしたりで、月経前症候群は楽になってきました。
ともかく、生理前と生理中は楽しく過ごせるような工夫をすると落ち着くと思います。 ゆーなーさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年12月29日 -
分かる… らいゆだよー
いや、もう分かりすぎて辛いわ
うちも妹居るんだけど生理ん時って情緒不安定だから何されても泣いたり怒鳴ったりしちゃってさ、、
なんか調べたら 音楽聞いたり
六秒深呼吸したりしたらいいらしい
あと、泣くとストレス解消になるらしい！ドラマ見るとか！私それでだいぶ良くなったから、とりあえず泣く！一日に一回のペースでドラマ見て泣いてたらけっっっこう良くなったよー
やってみて！
仲間同士頑張ろーよ…(疲れはてた
#らいゆ/raiyuさん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2021年12月27日 -
生理のイライラも辛いよね 私も生理前になると家族に八つ当たりしてます！
それで、意味もなくイライラしたり、女の子って大変だよね
私はそんな時好きなことをしたり、深呼吸して気持ちを落ち着かせてます
役に立てたら嬉しいです！
お互い頑張りましょう！ 恋愛マスターさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2021年12月27日
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