部活の厳しいメニュー：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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皆さんよりは辛くないと思いますが、、 私は今年中学1年生になって、走るのは余り好きじゃないんですけどテニス部に入りました。
日曜日の練習が私にとってはとても辛くて、、、
①走るのをコート5週
②ジャンプして手を叩くやつ2分間（名前が分かりません）
③ブイの字ジャンプ、ジャンプ、前後ジャンプ
の後にラリーや三本打ちをやってます。 猫さん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2024年7月16日
バスケ部 女バスです。長期休み中は男女合同練習でオールコート使ってます、で！辛いんですよ、、、
特にランメニューが、、！！

①コート縦 1分8秒で5往復×5回
②スリーメン類目標決めてやります
((↑目標到達出来なかったら5往復））
③1人フリースロー3本
((全部決めたら休み
((1本外しバービージャンプ×20
((2本以上外すセブンティーン入るまで

辛すぎる日はプラスで…
④七五三時間以内にコート縦を7往復、5往復、3往復するやつ。時間以内に入らないともう1回
もなさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年1月5日
野球部 外周４周(5キロぐらいの距離)を10分以内に走るのが1番キツかったです。
これからもがんばります！！
クロワッサンさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2022年1月10日
キツそうですね... (｡･ω･)ﾉﾞｺﾝﾁｬ♪

私は卓球部なのですが、うちの顧問がまぁ～厳しくて！！
この前なんか、時間内に部活の準備終わらなかったからって体育館走らされたり、他校の人がいたりすると、卓球台の周りをしゃがみながら走ったり、しゃがみながらジャンプしたりさせられて!!! あれは確実に筋肉痛です...
しかも週6で土日は休み無し、平日は休憩時間なし！！( ﾟдﾟ)ｵ…ﾏｲｶﾞｰ…
助けてください～ イナ葉さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年1月6日
毎日やってます！ HELLO!さくらんぼです！
私はソフトテニス部に入っているんですけど毎日、練習前のランニングするんですけどそれがテニスコート10週です。ほんとにきついです(汗) さくらんぼさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年1月6日
中練です！ 私は1番中練がきついなぁと感じます。階段ダッシュというものを10分間、その後廊下をひたすらダッシュ、筋トレ(うさぎジャンプなどななど) なつさん（茨城・13さい）からの答え
とうこう日：2022年1月4日
自分のところは まだ中一ですけど答えます!
一番は決められないけど何個かきつかったものをあげていこうと思います

1.中腰でぐーぱージャンプを50メートルくらいを後ろでチューブで引っ張られながらやるったこと
2.グランドのトラック10周トラックは一周200メートルこれをめちゃめちゃ速く走ることです具体的に言うと7,8分くらいで
3.メリーゴーランド100回

こんぐらいですかねぇ
ちなみに結構の強豪校です ぷぎゃあさん（滋賀・13さい）からの答え
とうこう日：2021年12月29日
みんなに比べたら全然かもだけど… 小学校の時にミニバスでやってたメニューなんですけど、セブンティーンっていうのがいちばんきつかったです。バスケのコート（横）を17回（8.5往復）を1分以内にするっていうのです。それを4回して、ミドルシュート50本イン（みんなで）そのあとまたセブンティーン4回、ゴール下のシュート100本インでした。
今も中学校のバスケ部でセブンティーンをしています。2本だけですけど（笑）
それでも十分しんどいです！ あんずさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年12月29日
中１私の部活は卓球部なんですけど

内周×1
バービージャンプ×15
内周×1
スクワット×20
内周×1
はんぷく×40
内周×1
腹筋、背筋各15
内周×1
腕立て伏せ×15
内周×1
のサーキットトレーニングを2セット

体かんトレーニングを4種類各40秒

縄跳び二重跳び連続50

を冬の間週2であるのがきついですね すらいむさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年12月29日
元柔道部です こんにちは、はるちぃです♪

中学校のころ柔道部でしたが…

・15分全力疾走
・15分腕立て伏せとジャンプ
・100回腹筋

その辺がきつかったです…！

またね♪* ＊はるちぃ＊さん（青森・15さい）からの答え
とうこう日：2021年12月28日

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相談タイトル：「部活の厳しいメニュー」