緊張しない方法
私は受験が近く、その事を考えるとすごく緊張して、心が苦しくなります‥
緊張を和らげる方法があれば、教えてください！ ことねさん（京都・12さい）からの相談
とうこう日：2021年12月27日みんなの答え：1件
緊張を和らげる方法があれば、教えてください！ ことねさん（京都・12さい）からの相談
とうこう日：2021年12月27日みんなの答え：1件
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わたしも！ ことねさんの気持ちすごくわかります！
わたしも、大人と話す時とか、人前で話さなきゃいけない時とか、
しんせきとかしばらく会ってない友達に会う時とか、
とにかくいろんな時に緊張しちゃう…。
受験ならなおさら不安な気持ちでいっぱいだよね…。
効果があるかわからないけど、わたしがよくやってる方法をおしえます。
１、深呼吸 フツーだけど結構効果あるかも！
２、全身に思いっきり力を入れて、そのあと一気に力をぬく 肩とかとくに！
３、海とか宇宙のことを考える 目の前のすごく大変なことが小さく感じる（!?）
４、緊張してるってことは、それだけ一生懸命がんばってる証拠って自分に言い聞かせる
５、ホットミルクとかあったかいものをのむ 自分の好きなやつがいいかも！
受験のためにがんばってるなんてすごい！うまくいくといいな！
それじゃあバイバーイ！ ハムスター大すきさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2021年12月29日
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