生理中の便秘：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

生理中の便秘 生理中の便秘について。
生理中必ず便秘になります。
元々便秘体質で
すぐ便秘になってましたが
特に生理中なりやすいです。
調べたら
生理前は便秘になりやすく
生理中は便秘改善しやすいと書いてあり
全く逆だなと思いました。
今も便秘で生理中です。
どうしたら便秘が治りますか？ ななもさん（愛知・13さい）からの相談
とうこう日：2022年1月12日みんなの答え：2件

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私の便秘解消法を教えるよー！ こんにちは！あいかちゃんです！「あいかちゃん」って呼んでね！
年下だから「ななもちゃん」って呼ばせてもらうね！
私は9日に初生理が来たから、まだ自分の生理のことはよくわからないけど、私はもともと便秘体質で、生理になると下痢になる体質
みたいで、でも生理前は便秘すぎて、1週間に一回出ればいいくらい！
それを出来るだけ改善した方法があって、

まず、
1.バナナを小さく切ってヨーグルトに入れてはちみつをかけた
ものを毎朝食べる
2.お腹（おへそらへん）を軽く力を入れて丸を描くように撫でる
3.普通に立って手を肩に置いてそしたらお腹をひねるのを意識して
右左にひねる
4.腹筋を30回する
5.トイレで大をするときは足を組んで、踏ん張る時は体を前に倒す

です！4はなんで30回腹筋するかというとお腹の軽い運動が必要だからです！じゃあバイバイ！ あいかちゃんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年1月13日
浣腸！ 病院に行って浣腸してもらうと治るよ！ なきさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年1月13日

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