筋トレをしたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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習い事 体操教室やスイミングヒップホップサッカーチアダンスのように運動系の習い事をすると良いと思うよ。もし親がダメと言ったら､長く風呂に入る。ご飯はダラダラ食べない。夜ご飯を食べてから二時間以内に寝るそうしないとご飯の栄養が全部脂肪になっちゃうから注意。
よく運動して汗をかく
これくらいかな
僕にできることはこれくらいだから､自分の脂肪は自分でしか燃やせない！！
だからがんばって！！ るいとさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2022年1月20日
YouTube 私はいつも竹脇まりなさんっていう人のYouTubeチャンネルの筋トレ動画を使ってます!

キツイけど楽しいのでオススメです! えのきさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2022年1月18日
腕立て！ プランクや、腕立てがオススメです！
腕立てって意外と全身に効くんですよね！
キツかったら最初は膝をついてやってみてもありですよー
頑張ってくださいね！ みゅーほさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月15日
筋トレ 私も痩せたいのと、部活で鍛えるために筋トレやってるよ！
6年の時よりかは随分肉は落ちた感じする
私なりのメニュー
1、腹筋25回(off日30)
引き締まる感じがするよ！
2、体感←両手、片手どちらとも(30秒)
腕の筋肉が着く！
3、ランニング(1.5キロほど)
これで長距離が得意になった！
参考にしてみてね！ あさん（京都・13さい）からの答え
とうこう日：2022年1月15日
えっと、 ミナです。
私は11字腹筋(お腹に縦線がある)を作るために腹筋をしていました。今はキープを頑張っています。

・プランクツイスト 1分×3セット
調べたら出てきます。TWICEという韓国のアイドルグループの日本人メンバーのモモちゃんがやっていた筋トレです。モモちゃんは腹筋がすごく綺麗なので、プランクツイストおすすめです！

YouTubeで腹筋の動画調べてやってみるのもいいと思います。きついやつならすぐ効果出ると思いますよ。 ミナさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2022年1月15日

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相談タイトル：「筋トレをしたい！」