生理前の食欲：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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まさに今の私ですねww 家にストックしているお菓子を普段の倍くらい食べてしまいます...

太りたくないのに... ゆめさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月16日
共感しかない！ 私もそうです。
昨日初経らしきものが来たんですけど、その数週間前から食べる量増えてました。
あんまり参考にならないかもですけど、ご飯の時以外食べ物が五感に触れないようにしてみたり、食べるとしても低カロリーのものを食べればいいかと思います。 るりきちさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年1月16日
それな!! 生理前、普段より食欲ヤバイです。でも生理が来たら、生理痛が重いからか、食欲がなくなります。だから、元々の体重に戻るか、元々の体重から－1～4kgになります。

解決策は、
・できるだけ甘いものを食べない。
・ポテトチップスや揚げ物を食べない。かな。

でもストレスになるのなら、制限はしないほうがいいよ!
お互い頑張ろ!!

あいさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年1月15日
共感です！！ 私も生理前は食欲がすさまじいです！！
できるだけお菓子を食べないように心がけているのですが、どうしても食べたい場合はローソンやファミリーマートの低糖質シリーズや
簡単に作れる水ゼリーがおすすめです。食べてしまった場合はしっかり運動や寝ながらでもいいので筋トレをして消費させるようにした方がいいです。また、お風呂ダイエットという方法もあってデトックスできます。是非、調べてみてください！ らららさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2022年1月15日
マジそれなって感じです めちゃめちゃ太る物とか食べがちによくなったりします。（私が）
｛本題｝
んー・・・
豆腐とかヨーグルトとかですか？（普通で申し訳ないです・・・）
あっ！コンビニとかで売ってる寒天とかどうですか？

体重は・・・・・運動ですかね？
（思いつかないですすいません）
参考の一つにでもなれればと・・・ キノコあめさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2022年1月15日
めっっちゃわかります！！ 私も毎回食欲やばくて悩んでます！
でも糖質を食べすぎると絶対太るし、なのでたんぱく質を食べるようにしてます(低糖質高タンパクは太りにくいです！)
生理で貧血気味になるし、ちょうどいいはず！
ヨーグルトとか、豆腐とか、あとおすすめはソイプロテイン！！
一緒に食欲暴走を乗り切ろー！！
丹羽さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年1月15日
うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！(うるさ 僕もなるぅぅぅぅ！(だからうるさいって
僕もなります！
でも、眠気も凄くて、、、
せやから、食べたくても食べられへん時あるんすよ。
最悪よな。
飲み物よく飲んだり、(お腹は下さないように気を付けてる)

あ、待って、年上やった(距離近い感じしてすみませんでした、笑)

続き↓
僕はしてないけどガム噛んだらどうすか？

、、これくらいしか思い付かへんです。
参考になったら嬉しいです。(*｀･ω･)ゞ 僕さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月15日

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相談タイトル：「生理前の食欲」