学校から帰ってネガティブになります
私は最近学校から帰って、こんなことを考えています。
「今日、誰かを傷付けたりしていないかな」
「今日の自分の言動とかで、嫌われてたりするかな」
「私、自己中だったかな」
等々の、友達関係のネガティブだらけです。
大丈夫だ、と言い聞かせても、ネガティブになります。
音楽を聞く、テレビを見る、好きなことをする。
全て試しましたが、無駄でした。
毎日、毎日です。今もです。
なぜネガティブ思考になってしまうのでしょうか。
共感ではなく、対処法を教えてください。
稀奈子さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2022年1月18日みんなの答え：1件
「今日、誰かを傷付けたりしていないかな」
「今日の自分の言動とかで、嫌われてたりするかな」
「私、自己中だったかな」
等々の、友達関係のネガティブだらけです。
大丈夫だ、と言い聞かせても、ネガティブになります。
音楽を聞く、テレビを見る、好きなことをする。
全て試しましたが、無駄でした。
毎日、毎日です。今もです。
なぜネガティブ思考になってしまうのでしょうか。
共感ではなく、対処法を教えてください。
稀奈子さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2022年1月18日みんなの答え：1件
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対処法といえるのか分かりませんが… ネガティブ思考の中学３年女子です。
私の場合は，塾に誰に対してもやさしいイケメンの先生がいるのですが，その先生に「雪花ちゃんは優しいね」や「すげぇなぁ」などの褒め言葉をもらう時に元気づけられています。
私はこの先生が好きなので（恋愛ではない）この先生に笑顔でいてほしいから私も笑顔でいようと思って生活しています。
自分が暗いと周りも暗くなるので，笑顔でいてほしい人を思い浮かべながら生活してみてはどうでしょうか。 雪花さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年1月19日
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