うつ病の友達：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

うつ病の友達 こんにちは。

私にはうつ病の友達がいます。
もともとうつ病ではなかったのですが、環境が変わったのをキッカケにうつ病になってしまいました。

今入院していて毎日、辛い、もう無理、家に帰りたい、などのラインが来ます…

もちろん力になりたいとは思っていますが、そうだね…くらいの相づち以外になんて言えばいいか分かりません。

私自身も今精神的にしんどい状況で正直に言うと、友達のラインを返すのもしんどいです。

もともと人の感情に影響されやすく、余計にしんどくなってしまっています…

励ましや、うつ病の人への接し方を教えていただけるとありがたいです… るかさん（選択なし・16さい）からの相談
とうこう日：2022年1月22日みんなの答え：2件

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優しく､辛かったら相槌だけでも○ コンちゃ！なつきです！
うつ病に限らず､心の病気を抱えた人への対応は難しいですよね
ちなみに僕は一年前までうつ病でした、、、
その立場から言わせていただくと､たとえ相槌だけであっても
話を聞いてくれる人がいるだけでかなり心強かったりします。
でも､話を聞いてくれなかったりすると､｢嫌われたかもしれない｣
と思い不安になってしまうこともあったりします。
なので優しく返事をしてあげるといいと思います。
もし､｢辛い｣｢そこまで考えて返事できない｣という場合は
｢頑張って｣ではなく｢一緒に頑張ろう｣というそばにいて
寄り添ってあげるような言葉をかけてあげると
少しは自分も相手も気が楽かもしれませんね。 夏生(なつき)さん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2022年1月23日
そっと寄り添ってあげて こんにちは。小6女子の水蓮です。
うんうん…わかるよ…私も、そういう子達を見たりとかすると、辛くなるんだ…。
そういう時は、そっと寄り添ってあげて。
「そうだったんだ」で終わらせずに、「そうだったんだ…辛かったんだね。今までよく頑張ってきたね」など、あまり暗すぎず、でも明るすぎないように、見守る程度に優しく接してあげて。「頑張れ！！」とか、「！」を使うと、『今こんなに辛いのに…自分の気持ちをわかってくれない…』と、余計に辛くなっちゃうこともあるので、ゆっくり、落ち着いて話してあげてね。だからと言って、るかさんも無理せず、自分が辛かったら、少し間を空けて返信しても大丈夫だよ。私は応援することしかできないけど、頑張ってね。きっと、るかさんの友達のうつ病も良くなるよ。 水蓮さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月23日

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相談タイトル：「うつ病の友達」